现在天气寒冷干燥，如果饮食上再不注意，就很容易引起上火。咽喉干痛、嘴角起泡等，时刻影响你的健康。那么，上火怎么办呢？赶快来学习一下穴位降火法吧，让你快速远离上火困扰。 太冲穴 在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。它属于足厥阴肝经，因此，对灭肝火效果良好，如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。 可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。 内庭穴 位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名“内庭”。它是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。 每天早晚可用大拇指点揉100次左右；由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。 上火怎么办？上火在生活中最常见，一旦上火后十分痛苦。只要掌握了降火穴位，坚持按摩几次，就能起到很好的降火功效。此外，还要注意多吃清淡、多喝水等。
冬季进补慎防上火生活妙招去火气
冬季也上火？清淡饮食打响养生第一枪
（责任编辑：zxwq）
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