很多女性都想只减去身上多余的脂肪，并不想减掉胸部，但是事实总是不能如各位女性所愿，很多女性都是在减肥的时候胸部会先缩水，其实是胸部的脂肪很容易先被消耗掉，所以就会引起减肥先减胸的现象，其实在减肥的期间多吃点丰胸的食物以及多做做丰胸的按摩操都会达到一些丰胸的效果。今天从女性保健的方面给大家介绍几个减肥不减胸的办法。
专家指出，想仅减肥不减胸并不科学，不过在减肥期间，做一些可以达到“丰胸”效果的运动，倒是可以保证胸部不缩水，甚至可以让胸部二次“发育”。
减肥易致胸部缩水
在很多减肥品广告中我们也常看到“减腰”“减臀”“减腹”等词，似乎用了这些产品之后可以“精准消除脂肪”，想瘦哪里就瘦哪里。
不过，在专家看来，这样的说法太不科学。就运动减肥而言，局部运动总消耗能量少，也很容易让人感到疲劳。
而且脂肪的调节是全身性的，并非练哪儿就可以减哪儿。比如，减肥者运动一段时间后，腰围不见小，可脸颊消瘦，原因就在于运动消耗量大于摄入的热量，导致全身脂肪的减少，而不会只减腹部。因此很多人会发现，减肥是成功了，可是胸部也缩水了。
正确看待运动丰胸
尽管减肥不减胸不太可能实现，不过，针对性做一些可以丰胸的运动，至少可以在视觉上达到“丰胸”的效果，比如做俯卧撑。
专家指出，乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因，因此不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。唯一可以尽力而为的就是通过运动增加胸大肌，帮助乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。运动还可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂并有助于乳房集中。
也就是说，做俯卧撑并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。
常做运动预防副乳
想要完美的胸型，除了乳房本身坚实挺拔外，没有副乳也是重要条件之一。
其实平时多做做乳房运动的话不仅能丰胸还得达到锻炼身体的效果，并且可以加速乳房的新陈代谢而减少乳房副乳的形成，也可以促进乳房的乳腺更容易将营养物质吸收掉。所以在减肥的时候不仅要吃些丰胸的食物比如说豆浆，豆制品、鱼类，这样的话都能使你的胸部在减肥的时候并不会过多的减小，而且还会起到丰胸的效果哦。
（责任编辑：zxwq）
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