刷牙是牙齿保健的一个重要步骤。如果不注意清洁牙齿，食物残渣会滋生细菌，从而损害牙齿。但是什么事情都有一个“度”，牙医表示刷牙次数太多易导致牙龈萎缩。
刷牙是牙齿保健的一个重要步骤。如果不注意清洁牙齿，食物残渣会滋生细菌，从而损害牙齿。但是什么事情都有一个“度”，牙医表示刷牙次数太多易导致牙龈萎缩。
刷牙次数太多易导致牙龈萎缩尤其是夏季，很多人因胃口变差而选择酸、辣等偏刺激性的食物，加上昼长夜短，通常晚睡或熬夜，如果有吃夜宵的习惯，就更容易造成口腔问题，如牙周炎和暂时性的生理性口气。睡眠不足、食欲不振，身体的抵抗力也会下降，一旦不注意保护，还很容易激发并加重牙周炎症状。良好的口腔健康状况，预示着较低的心脏病、中风和糖尿病发生率。
不过，牙科医生建议：千万不要以清洁为理由而刷牙过多、用力过猛。因为所有的牙膏中都含有少量的摩擦剂用以清除附着的污渍及牙斑，如果用得太多，就会令牙釉质受到磨蚀和损伤;而如果刷得太过用力，则会伤害到牙龈，造成牙龈萎缩。牙科医生建议：每天最多刷牙2到3次，牙膏的使用量为一个豌豆大小，最好选择软毛刷头的牙刷。
最后再唠叨一次，刷牙次数太多易导致牙龈萎缩，朋友们千万记得哦。清洁过度真的会给身体带来危害的哦，尤其是局部过度清洁，所以要提高部位保健意识。
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（责任编辑：zxwq）
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