口臭会大大降低个人形象分，试想一下，如果一个人外在形象给人很舒服的感觉，但是因为有口臭，令人难以靠近，这是多么幻灭的一件事情啊！再者，口臭跟身体健康也有紧密联系，所以大家还是要重视这个口腔问题。
一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。
其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。
建议保持清新好口气的五招，一、认真刷牙，务必清洁牙缝，使用牙线。二、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。三、每天正常吃三餐，常喝白开水，每天约1500cc。四、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。五、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。
要想改善口臭，首先要清楚自己是因为什么原因导致口臭的，最好去医院做个仔细检查，找出原因，再进行相关治疗。大家需要重视改善口腔卫生问题，平时要养成好习惯，这样才会获得健康口腔，慢慢改善这个问题。
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