夏季的时候温度是特别高的，大家在饮食的选择上也是需要多加注意的，一些刺激性强的食物是不可以多吃的，辛辣的食物是大家都特别喜欢吃的，这样的食物虽然特别美味，但是对于人们的脾胃刺激是比较大的，这个时候往往就容易出现腹泻的情况了，那么应该如何解决呢？
海鲜水果谨慎同吃
现在饮食鼓励多吃水果，夏季又是吃海鲜的好季节。可很多人在海鲜大餐之后吃水果，结果就拉肚子了，有些人还以为是吃的海鲜不干净。其实是水果在进入胃肠道后先消化，造成海鲜类食物的消化不良，很多人因此而腹泻。
海鲜中富含蛋白质和钙，如把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，会降低蛋白质的营养价值，还会合成种新的不易消化的物质，刺激肠胃，出现呕吐、腹痛、腹泻等，所以如果我们在夏季的时候吃海鲜，那么就要避免和水果搭配在一起吃了，否则不利于脾胃的健康。
一热一冷都要小心
夏季温度高，食物易变质腐败，如不小心吃了变质食物，毒素在胃肠道中刺激胃黏膜，造成胃肠功能异常，也就是通常说的细菌性肠炎，也叫“食物中毒”，夏季的时候食物比较容易出现变质的情况，如果我们不能对这样的情况重视起来，那么无疑就会导致身体受到影响了，我们需要尽量避免才行了。
同时夏季肠道也很怕温度过低的食物。要知道，即使是吹空调受凉了，都会刺激肠道收缩，加速蠕动，导致消化系统功能失调，形成水一样的大便腹泻，虽然冷饮是我们夏季降温的好选择了，但是如果吃多了，还是会对肠胃造成负担，导致腹泻的出现，因此各种饮料最好放在常温下半小时后再慢慢少量饮用。
导致夏季腹泻的一些原因，通过文章的介绍之后，相信大家也都了解了。可以发现夏季的时候是特别容易出现腹泻的情况的，如果不重视这些情况的话，那么腹泻的情况就在所难免了，因此，大家一定要尽量的避免，这样才让会更健康的。
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