爱美之心人皆有之，很多人都希望拥有高颜值，要想拥有完美的肤质，排毒养颜是非常重要的事情，也备受女性朋友们的关注。其实排毒养颜非常简单，不需要什么大成本，一根黄瓜就可以搞定。那么黄瓜有哪些作用呢？小编做了简单的总结，一起来看看吧！
1、补充水分
黄瓜中富含90%的水分，常吃可有效补充体内流失的水分。如果平时顾不上喝水，也可以吃一根清淡的黄瓜为身体补充水分。
2、美容
黄瓜中的美容效果也很强大。黄瓜中含有丰富的钾、镁和硅元素，如果是新鲜的黄瓜，它其中还会含有一种酶，这种酶的主要作用就是促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有助于排出体内毒素，减少皱纹。这也是为什么会用黄瓜水理疗皮肤的原因，因为黄瓜的美容效果的确很强大。
3、补充维生素
黄瓜中含有大量的维生素，富含人体所需的维生素A、维生素E和维生素C。这些元素不仅能够提升人体的免疫系统，防止辐射危害，增加能量，还是美容的好帮手。
4、排毒
黄瓜中富含纤维素，纤维素可以促进肠道蠕动，帮助加快体内废物的排出，增强新陈代谢，有利于“清扫”体内垃圾。是排毒养颜的好帮手。
很多人脸上之所以会长痘痘，是因为体内毒素淤积导致的，所以一定要注意排毒，帮助体内毒素排出。平时要养成好习惯，多吃一些清淡健康的食物，远离那些辛辣刺激性食物，多喝热水，多吃新鲜的水果蔬菜。晚上尽量少熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠！
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