多吃水果美容护肤 让您拥有水润美白肌肤

水果是人们日常生活中非常喜欢的一种食物，随着人们科技水平的发达，现在一年四季都能吃上各种各样的水果，不同的水果含有不同的营养成分，不仅仅能够补充身体所需要的水分和营养，还能够帮助人们美容护肤，想拥有水润美白肌肤，不妨多吃这几样水果。

水果美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华为皮肤自然吸收营养的美容术。水果和蔬菜中含有大量的营养成份和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有好处。特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理。

柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，其中还有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，能促进皮肤新陈代谢和延缓衰老、抑制色素沉着都十分有效果。

荔枝

荔枝有生津、益智、促气养颜的作用，常吃能补脾益肝悦颜，常吃荔枝能让人脸上更加红润，身体也更健康。

柚子

柚子的气味能让女性比男性看起来年轻6岁，其中柚子中含有一种柠檬酸用力护肤，这种成分能帮助皮肤细胞代谢和排出，让皮肤更加的光滑，重现皮肤光彩。

葡萄

葡萄含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化的功能，能阻断游离基因增生，有效的氧化衰老。葡萄还含有单宁酸、柠檬酸，具有抗收敛和柔软保湿的作用。另外，葡萄果肉内蕴含维生素B3及丰富的矿物质，能深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生的效果。

石榴

石榴已经被证实有抗氧化的作用，其中有一种被叫作鞣花酸的成分，能让细胞避免在环境中污染，UV射线的危害，能滋养细胞，减缓人体衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中的多酚更有效果。

樱桃

樱桃能让面部皮肤白里透红，祛皱祛斑，是不少美白产品中的最爱。樱桃富含维生素C，含铁量还很高，是山楂的13倍、苹果的20倍，除了铁的含量，还可以延缓肌肤衰老，活化细胞，美化肌肤的功效。

苹果

苹果被成为美容之王，苹果营养丰富，其中含有大量的维生素C可以帮助淡化色斑，对皮肤具有保湿的作用，另外苹果含有抗氧化物，可抑制皮肤氧化抗衰老。

西红柿

西红柿不但果肉醇厚而且汁多，果肉不甜，热量较低。含有大量的维生素C，多食用可以祛斑美白，而且还有助于减肥哦。

水果美容是我们美女们众多周知的美容护肤方法，不过很多人们不知道吃什么水果可以帮助美容护肤，以上文章内容为大家介绍了几种最常见的水果，不同的水果有不同的营养成分，多吃水果既补充身体营养也能帮助大家美容护肤，真是两全其美的美容方法。