喜欢喝酒的人为什么皮肤差 日常如何保养皮肤

说到皮肤保养的问题，是生活中很多爱美人士都很重视的事情。其实皮肤的保养和生活习惯有一定的关系，一般喜欢喝酒的人皮肤都不是很好，为什么会出现这样的情况呢？要知道喝酒不仅伤胃肠，对皮肤的伤害也不容小觑，这是怎么回事呢？在日常应该怎么样保养皮肤呢？下面一起看看吧。

喜欢喝酒的人为什么皮肤差

1.身体为了分解乙醇（酒精的学名），会消耗体内多种营养素，长此以往会导致肌肤汲取的营养减少。

2.酒后第二天，很多人都会感到喉咙干渴。这是因为，乙醇有利尿作用，会使身体排出大量水分，甚至导致脱水。这会让皮肤干燥，易长皱纹。

3.在分解乙醇时，血糖会下降，这也是酒后会想吃甜食的原因。若过度摄取糖分，会使皮脂分泌过剩，导致毛孔堵塞、长痤疮。

4.过度饮酒当日，人们总是很难入睡，睡着了也一晚醒好几次。喝酒会影响睡眠质量，使皮肤新陈代谢变差。

为防止酒精伤害皮肤，除了少饮酒，还可以改变一些方式：少喝含糖分多的酒，如啤酒、鸡尾酒；喝酒时多喝水，乙醇分解快；下酒菜选择脂肪、盐分少的，如原味坚果、蔬菜、豆腐等；就寝前两三个小时不喝酒。

日常如何保养皮肤

1、平时只用清水洗脸就好

脸上皮肤分泌的有一层油脂对皮肤有天然的保护作用，经常用洗面奶洗脸会造成过度清洁，脸会很干。我基本上早晨起床直接用冷水洗下脸就行，涂一层面霜，皮肤就会滑滑的，状态特别好，到晚上睡觉，卸妆后用洗面奶洗干净，涂一层面霜就能睡觉了。

2、少吃或不吃甜品，甜食容易使皮肤长痘

奶茶糖分也很高，我沉迷喝奶茶和吃小蛋糕的时候，通常是我皮肤状态最差的时候。

3.、常备护手霜，会让手特别嫩

这是从高中养成的习惯，因为有点洁癖，无论摸到什么了，就老是想洗手，手变得特别干，后来我妈就给我买护手霜，每天包里都会备一支，洗完手就涂，一直到现在也是如此，手非常非常嫩；（我不是让大家像我这么极端，只是想说，洗完手涂护手霜真的是一个好习惯）

4、经常涂体乳

不一定非要洗完澡就涂，我是无聊时就涂，比如看剧时，涂涂体乳；写作业无聊时涂涂；太饿了懒得出门吃饭，涂涂体乳然后睡觉，既能减肥又能让皮肤变好等等。对了，涂抹身体乳时如果混入几滴护肤精油效果会更好，肤如凝脂的那种，我最长混的是角鲨烷，有时也混椰子油，有时涂面霜时也会混入一滴角鲨烷再涂，尤其是冬天干燥的时候，一般面霜油脂不够，混入角鲨烷，补水效果特别好，脸会水灵灵的。

5、每晚睡觉前嘴唇上涂一层润唇膏

哪怕天气再干燥，自己的嘴唇也不会干裂，我从高中到现在用的最多的就是凡士林唇膏，晚上睡觉前必定涂一下再睡，不仅能防干裂，还能淡化唇纹，平时涂口红前也会先涂下打底。

6、每天一杯黑咖啡

我每天都会喝喝咖啡，就是咖啡豆磨成的粉直接冲泡的，在家的时候有工具我会自己磨咖啡豆冲泡，但是在外地，为了方便都是直接买挂耳咖啡，咖啡能有效消除水肿和促进新陈代谢，有时晚上没睡好，早上起床后脸都浮肿了，冲一杯黑咖啡，喝下去估计半小时不到，浮肿就能消下去，消去水肿就是这么厉害，这个是我三四年前发现的一个小秘诀，后来每次到重要场合，比如约会、面试啥的，一般头一晚容易心态不好失眠，早上起床脸上浮肿，我就冲黑咖啡，有时冲两杯 ，喝完后脸能小一圈，然后化妆，即便头一天没睡好，也能很精致得体的出门。

7、早晨和晚上洗脸后都涂面霜

因为角质层的存在，不管是面霜还是面膜，什么胶原蛋白、弹性蛋白、美白因子之类的是肯定进不去的，所以指望这些东西美白是肯定不可能的，但是它们能保湿，让我们的皮肤不那么干，经常涂抹，皮肤会看起来水润饱满，又细又滑，因为我看到过很多女孩只是白天洗脸才涂面霜，晚上洗完脸直接睡，我是只要洗脸必定涂面霜，尤其是晚上更认真涂，我很少甚至不敷面膜，但是皮肤也是比很多经常敷面膜的女孩皮肤好，估计就是因为我涂面霜比较勤，基础滋润保湿做得比较好的缘故。

以上这些都是关于皮肤问题的保养，相信大家在看完这些之后都有了新的认识，针对肌肤的保养问题需要重视起来，尤其是喜欢喝酒的人群，一定要做好预防，这样对肌肤的保养很有好处。想要保养好肌肤，文中和大家介绍的这些方法其实很有作用，希望这些能帮助到大家。