打网球小心增肥哦
最重要是心态
打网球要注意自己的心态，这样我们才可以做的更好。
不要当自己是职业运动员，见了谁都想赢。这点对美眉来说比较容易做到。
既然网球只是一项健身运动，就不必掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，不需要快速的移动，你可以等球落地两次后再回击。
累的时候就需要多休息一会，这样可以有效的控制身体发胖。
总之，只要学会控制好运动量，使自己既能出汗，又不至于第二天感到腰酸背疼，就达到了锻炼目的了。
其次是掌握正确的动作要领
很多人都认为，打网球是一种很费力的运动，其实这是误解。正确地判断来球方向再加上正确的挥拍动作。
第三点就是要找一件好的兵器
现在市场上有很多专为女士设计的球拍。不要小看这些球拍的作用，它们一般都采用新型材料制成。
重量轻，拍面弹性和减震性能极佳，能大幅度减轻美眉们击球时需要的力量，防止美眉们变成大壮。
注意到以上三点后，美眉们基本上就不用担心打网球会令自己的体型走样了。如果你有条件的话，
第四点很重要
尽量找球打得比较好的朋友陪你玩。你的对手如果能很好地控制回球落点时，你就不必满场飞奔，或是拣球时间多过打球时间，这可以最大程度地减少你大腿变粗的可能性。
久久健康网温馨提示：如果你的对手非常有经验，能够把球平均地分配到你的正反手位置，而你又是用双手反拍的话(强烈建议美眉用双手反拍)，你甚至不必担心打球会令你一只胳膊粗一只胳膊细。打网球是一项很好的体育运动，我们要矜持打网球这样可以起到一个增肥的作用，如果我们不想增肥，那么我们就要注意一些方法了，相信介绍了那么的方法大家是不是了解了很多了，让我们一起去努力吧。
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