随着预产期的来临，准妈妈难免紧张，其实不用紧张。只要做好以下几点，你就能顺利分娩的。
1.注意清洁卫生：需换穿医院的衣裤，以防交叉感染;需剃去阴毛，保持会阴部清洁;需灌肠，以刺激子宫收缩、加速产程进展并避免分娩时粪便污染而引起产后感染。
2.产前排尿：膀胱位于子宫前面，如果膀胱膨胀可压迫子宫，影响子宫收缩，因临产前每隔2~3小时应排尿1次。
3.增加营养：分娩时需要耗费很多体力，因此在产前吃一些富含营养的食物，以保证足够的体力。
4.注意活动和休息：胎膜未破，宫缩不强，可起床活动;如果胎膜已破，必须绝对卧床休息，否则可并发脐带脱垂，危及胎儿生命。为了保存精力，在宫缩间歇，必须抓紧时间休息;宫缩时应保持安静，切忌烦躁不安、呻吟喊叫，以免额外消耗精力。
5.保持良好的精神状态：紧张、焦虑、恐惧常使子宫颈口迟迟不扩张，产程因之延长。因此，临产之际一定要保持精神愉快。
（责任编辑：zxwq）
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