生活压力大 女性脱发越来越多

某私企经理张女士，苦心经营企业三年，商场如战场，每天都高度紧张，现在拥有的资产越来越多，可是头发却越来越少，近来还出现了“斑秃”。张女士为此十分苦恼，精神压力更大了，因为秃发有损形象，给她的日常社会交往造成了困扰。

当今社会男女平等竞争，传统上许多由男性从事的工作越来越多地被女性介入，与之相对应的是，女性脱发者越来越多。英国学者对800名职业女性进行的调查发现，有30%的人正受着脱发的折磨。西班牙毛发专家经过10年研究认为，工作压力所致的精神紧张是女性脱发

的重要致因。法国《国际头发护理》杂志报道说，新一代的女老总和中层经理受到越来越大的工作压力影响，她们秃顶的比例将大幅度上升。专家指出，出现脱发后，无需惊惶失措，要解除工作压力，坚定治愈信心。

平时要注意劳逸结合，起居应有规律。适当进行户外活动，愉快的心情有利于毛发生长。毛发生长有一定的周期，一般需要两三个月才能长出头皮。因此，内服外用生发药时，要照医嘱长期使用。此外，还可以按摩和梳理头皮促进血液循环和毛发生长。饮食上，应多吃新鲜水果、蔬菜。要避免过多洗头，不要使用刺激性洗发剂。必要时，可用假发掩饰脱发。医学专家指出，女性出现脱发后，除了通过中西药物进行治疗外，如下食物疗法也可以使秃发再生：

▲补充铁质根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%。因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

▲补充植物蛋白研究发现，脱发者的头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

▲多吃蔬菜和水果妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。

▲补碘女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。▲补充维生素E因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。▲补充类粘蛋白和骨胶质可多吃牛骨汤、排骨汤等。

▲验方①黑芝麻炒研为末后，每次服20克，早晚各服1次；②核桃肉，每天早晨空腹嚼食3~5个；③黑芝麻与海带（比例为2∶1）研成粉末，每次用2匙加蜂蜜1匙冲服，每日2次；④黑豆50克，何首乌30克，加水煎饮，每日1剂。