很多孕妇朋友担心宝宝发育营养不够，影响发育，就会在孕期补充各种的影响，比如维生素、补锌、补铁等等，但是也容易导致营养过剩，孕妇营养过剩一样是有危害的，尤其对宝宝影响，那么孕妇营养过剩有哪些危害呢?下面小编来为大家介绍，一起来看看吧。
维生素过量
孕妇若每天服用超过一万单位(i.u.)的维生素a，则有1/4机会造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会造成智障。若维生素补充过量的话，是会导致我们孕妇朋友们出现软组织钙化的现象的，这对于身体的健康也是非常不利的。
补锌过量
如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克，容易造成早产。
铁的补充要谨慎
建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁。一般来说，孕妇每天补充30毫克铁即可(除非有严重贫血)，并且我们孕妇朋友们在补充铁元素的时候千万不要同时补充钙及镁元素哦，不然钙镁元素是会严重的影响我们身体对于铁元素的吸收的。
水果过量
许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信：吃水果多多益善。
以上就是关于孕期营养过剩的危害介绍，提醒孕期朋友营养过剩不仅危害孕妇身体健康，同时还会胎儿健康，因此孕妇朋友们在生活中饮食也要多加注意了，千万不要过量的补充营养，任何的食物都要适量的食用，以上介绍的内容孕妇要留意一下。
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