现在产后抑郁是社会广被关注的话题，很多女性出现产后抑郁的情况，造成严重的身心伤害，甚至是出现家破人亡的情况，对于产后抑郁要积极的预防，那么如何预防产后抑郁呢?提醒产后女性一定要积极的调整心态，预防产后抑郁，一起来具体看看吧。
产后抑郁需要及早预防
1、与老公多沟通
不要把自己心里的一些害怕的想法都藏在心里，可以试着和老公坦白自己现在或未来所害怕的事情。其实很多事情你不说出来，自己在心里瞎想“老公会不会只疼孩子不疼我了”，“只要孩子不要我了”这些想法可能你老公根本就没有，只是你自己在吓自己而已，要对自己选的男人有信心。
2、让他知道你并不矫情
也许很多人会觉得产后抑郁是因为产妇的内心不够强大，也就是人们常说的“玻璃心”，这种想法真的会让人很痛心。如果当老公都有这种想法，只会让新妈妈越陷越深。而且在孕期如果出现心理问题也一定要及时调整，如果在孕期就已经有抑郁的倾向，不仅对孕妇不利，更会影响到孩子健康。
3、治疗产后抑郁的关键在于家人
一般来说，产后抑郁症是不需要怎么治疗的，也不需要吃什么药物，只要产妇在得到家人或朋友的鼓励和支持后，产后抑郁就会不药而愈。但是如果产妇的情绪一直处于非常低落的情况，并有恶化的现象，则有可能患上比较严重的精神疾病了。
4、警惕产后抑郁的高发时段
很多产妇都是在生产后一个月到一年内患上抑郁症的，因为晋升为一个妈妈需要一个过度期，产后抑郁的危害比一般的抑郁症还要严重，如果在产后出现闷闷不乐、不明原由的哭泣、紧张易怒而且还经常失眠的情况时就要警惕是否有抑郁的倾向了。
提醒女性朋友，不要小看产后抑郁，如果不积极的进行调理，严重的伤害到自己和家庭，女性想要预防产后抑郁，要积极的进行心态调理，同时身边的家人也要学着谅解，尽可能的进行沟通，调理产妇心态，共同预防产后抑郁。
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