体内堆积毒素，会让大家肤色暗沉、气色变差，对于大家的身体健康非常不利，因此专家提醒女性朋友为了身体的健康，大家一定要积极的排毒。当然，女性排毒一定要采用正确的方式，饮食调节就是一个不错的方式。那什么样的食物能帮助女性排出体内的毒素呢？
1、黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
2、荔枝
荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
3、海带
海带所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
4、草莓
草莓也是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又有维他命C，能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。
5、绿豆
绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。
哪些食物能帮助女性排出堆积在体内的毒素呢？饮食调节是一种非常健康、非常安全的排毒方式，对于女性的健康有利。当然，采用这种方式排毒，男性朋友注意一定要长久的坚持，这样才能收到效果。好了，今天小编就向大家介绍到这里，希望能给女性朋友带去帮助。
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