女性到了一定的年纪,是很容易长斑的,不仅是因为年纪的增长导致皮肤的营养缺失,更是因为狐狸不 注意的原因导致的长斑。生活习惯在皮肤问题上时很重要的,我们应该根据哪些食材祛斑呢?今天小编 就和大家说说祛斑的食材,以及祛斑的实效性。
祛斑的食材有哪些?
薏仁莲子粥——美白除雀斑
原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
制作程序:
1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入 冰糖,熬至成粥状,即可食用。
药膳功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
枇杷红枣粥——润肺养颜
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
制作程序:
1.将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。
2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白 糖调味即可食用。
药膳功效:润肺养颜,祛斑健胃。
以上这些祛斑的食材就是小编和大家介绍的,对于祛斑的效果是很有作用的。大家可以根据上文中的方 法进行祛斑,长期的坚持是很有作用的。掌握正确的祛斑方法,是很有必要的。祛斑的食材有很多,有 这些方法调理祛斑有效果!还有美容营养饮食的调理,都是可以的,都是美得方法,也是女性的选择。