失眠应该怎么办 了解六种治疗失眠的中药

失眠在生活中是经常可以遇到的，而且现在很多人的压力一直在增加的，人们的精神也是比较紧张的，因此，出现失眠的情况也是越来越多，失眠之后会影响我们第二天的工作和生活，那么要怎么才能解决失眠呢?下面小编盘点了6种可以治疗失眠的中药，希望可以帮助到大家。

　　治疗失眠的中药有哪些

　　百合

　　当我们出现失眠的情况的时候。适当的吃一些百合对我们的失眠的情况是比较有效果的，百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

　　酸枣仁

　　适当的吃一些酸枣仁也可以有效的帮助我们解决失眠的情况，酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

　　合欢皮

　　合欢皮有安神解郁的功效，对于一些失眠也是非常的有效果的，可以缓解失眠，合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。

　　柏子仁

　　柏子仁有养心安神的作用，也可以有效的帮助我们缓解失眠的情况，柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

　　珍珠母

　　珍珠母对我们的身体健康也非常的有效果，可以帮助我们缓解失眠的情况，珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。

　　灵芝

　　灵芝是非常名贵的中药，对于缓解我们失眠也是非常的有效果的，灵芝，有益气、养心安神、止咳平喘之功效，用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果。《中国药植图鉴》记载，灵芝“治神经衰弱、失眠、消化不良等慢性疾患”。现代研究证实：灵芝能增强中枢神经系统功能，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力;能降血脂、调节血压;有良好的安神定志作用，所以对长期失眠有明显的临床改善疗效。

　　治疗失眠的五款药膳

　　桑椹大枣汤

　　桑椹15g，大枣50g煮汤吃。每日1次，2周为一疗程。

　　珍珠汤圆

　　珍珠粉0.3g，枣泥50g拌匀，加糖适量，包入糯米粉中做成汤圆20个，每次10个。经常吃可缓解精神紧张，有助于改善失眠。

　　五味鸽蛋

　　五味子50g煎汁、鸽蛋30枚，煮熟去壳后放入五味子汁中略煮，然后浸泡在汁中2天。每次吃鸽蛋3枚，食前煮沸一下。一日1～2次，连服2周可见效果。

　　枣仁莲子粥

　　酸枣仁9g，莲子20g，粳米100g，煮粥加糖少许，常吃可减少失眠频率。

　　玫瑰蜜炙羊心

　　玫瑰花30g煎汁去渣，加入蜂蜜50g调和;羊心一只洗净切成块状，放入上汁中浸1小时，然后用钢签或竹签穿上羊心块，置炉火上慢慢烤。在烤的过程中，时将玫瑰蜜汁涂于羊心上，羊心熟透即趁热食用。可分2次服完。

　　上面介绍的这些，大家都了解了吗？失眠对人体的伤害也是非常大的，因此，我们是需要积极的调理的，但是，大家应该要注意正确的使用上面介绍的这些方法的。保证我们的身体健康，祝您生活愉快!