美体进行时下一站“海滩宝贝&dquo;

　　夏天已悄然而至，突然发现很多MM的MSN签名都改成了“五月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲，九月徒伤悲……”怎能一悲到底呢？夏天的抹胸裙、抹胸连体裤、吊带群全都出炉了，光有好的身材也不足变成人人羡慕的“沙滩宝贝”，更要拥有光洁美好的肌肤才是真正的王道，小编我这就给你支几招，让你立刻变成今夏万众瞩目的海滩宝贝，勇敢秀出你自己。

　　沙滩宝贝必修一：魔鬼身材

　　想要成为沙滩宝贝，减肥工作不可少。女孩子的一生中，很多都会不同程度地遭遇橘皮纹的困扰。橘皮纹形成原因是多种多样的，比如遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动，加上不良的循环功能，不平衡的饮食，再加上缺乏运动和压力，均会导致脂肪消耗不够，而过多囤积，从而产生橘皮现象。

　　所以要赶快行动起来，赶走橘皮纹，锻造出魔鬼身材：

　　1 多做有氧运动

　　可以尝试的运动项目有很多，不过并不是每一项运动都可以去掉多余脂肪和橘皮纹。像健身房里那些重量型的健身器材就不宜多做，因为这种锻炼肌肉的运动对于消除赘肉并没有帮助，反而会令已有的橘皮组织更加凹凸不平。最好多做一些可以加快血液循环的有氧运动，比如慢跑、骑自行车、跳绳、游泳、走楼梯等等，既可以燃烧脂肪，同时也有助于令皮肤组织变得更加紧实。

　　2 沐浴减肥法

　　沐浴时，借助按摩器或硬海绵按摩问题部位，并使用具有活血排毒功效的按摩霜配合进行，可以改善血液循环。在沐浴后，以局部打圈的方式，按摩腹部、腿部等易产生橘皮纹的部位，再用手心由下而上拍打。有节奏地按摩和拍打动作有助于加速分解脂肪，使脂肪细胞缩小，从而消除橘皮纹。

　　3 定时进食，远离零食

　　保证一天三餐的定时进食非常重要，这是和身体自然节奏和谐的饮食习惯。零食会扰乱身体的自然消化节奏。

　　4 避免过度丰富的晚餐

　　晚上，身体倾向储存更多脂肪，70%或80%的饮食，应在一天的前半天完成。

　　5 饮食均衡

　　避免过量盐分和酒精，多吃水果蔬菜。选择身体可以缓慢吸收的完整淀粉质，如面条和米饭，尽量避免精制淀粉如糖果及蛋糕。每天饮用1至2公升的白开水，水份能帮助身体排出毒素。

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　　富含纯净琥珀精萃紧致抗皱复合物，紧实肌肤并使肌肤组织更为强健。一种新的植物活性成分促使脂肪团转化为紧实组织，消除充血的活性成分有助于对肌肤的排水排毒功能。

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　　咖啡因快速燃烧脂肪，减去手臂和臀部多余“赘肉”。提拉肌肤线条，令手臂和臀部的肌肤回复紧致有形。

　　沙滩宝贝必修二：幼滑美肤

　　美体是很多人护肤时候最容易忽略的步骤，导致背部皮肤粗糙，长红点。这样的背部、大腿一露出来，把别人都吓了一跳，还如何当完美海滩宝贝呢？这时候你需要回顾日常的美肤护理，连一个死角也不能放过，脚踝和背部是最容易被忽视的。

　　现在开始扫除皮肤死角，让你的肌肤一滑到底：

　　1 定期给身体去除角质

　　想要拥有一个人人称羨的美好身段，日常的清洁与照顾是绝对少不了的。每周一次的深度去角质以及促进血液循环的全身护理，都是可以自己动手diy的。不妨先用身体磨砂产品彻底清除老硬角质后，再以含有迷迭香成分的身体乳液紧实身体的肌肤，日常的保养就能轻松完成。这些日常养护或许自己做起来有些吃力，可以选择合适的时间去美容院做去角质的工作。

　　2 清除无情小斑点

　　你的身体肌肤还需要去除瑕疵，除了脚底板的肌肤之外，背部肌肤是全身最厚的部分；也因为如此，背部的循环代谢能力较弱，脂肪及废物亦比较容易堆积而形成粉刺。想要拥有完美的背部肤质，可利用深层洁肤膜来清除毛孔中的脏污。另外，若担心洁肤膜会使毛细孔变粗的话，可在清除面膜后，洒上一些收敛水。

　　3 泡澡舒缓全身肌肤

　　平日里的工作压力、环境问题都会让你身上肌肤产生许多问题，这个时候回家泡澡，美肤兼舒缓平日紧绷的神经，在你的浴缸里再加上一些浴盐或者是柠檬、玫瑰、牛奶等，会让肌肤变得更加紧实，还有有美白的功效哦。

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　　夏天选用这款身体露再适合不过，质地清爽在肌肤表面顺滑地涂展，好似融化般地渗入肌肤，完全不会给夏天的肌肤带来任何负担。此外还能给全身肌肤丰润的滋养，由植物精华形成的滋润薄膜，帮助你的肌肤与外界侵害隔离，远离肌肤干燥和小红点，呵护每一寸肌肤。

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　　富含去角质微粒，另有植物芬芳，让你精神舒缓并温和去除污垢、灰尘还有死皮细胞，另肌肤表皮柔软细腻。

（责任编辑：zxwq）