人体的面部肌肤是很直观的，自己是可以每天都能看到的，这个时候大家要对出现的暗沉问题其实还是很在意的。对于面部的暗沉问题，也说明当下的肌肤问题还是比较大的，这个时候要注意做好正确的护理，其实中医上有一种方法是面部按摩，可以有效的改善暗沉问题。下面大家一起看看吧，还有是关于中年女性的肌肤护理，一起了解下吧。
面部怎么按摩才能告别暗沉
1、刺激太阳穴的按摩
用手指轻轻刺激太阳穴。这将促进淋巴循环，并利用自己感觉恰到好处的力量。
2、眼睛周围的皮肤按摩
仔细并小心地按摩容易出现水肿的眼睛周围的皮肤。基于眼角用中指和无名指的覆盖眼睛周围的区域，并将手指轻轻向外抚摸约三秒钟。这时太阳穴也顺带轻轻进行按摩。
3、用一点力按摩血管和颈部淋巴
用一点力按摩血管和颈部淋巴。此时，应该再次补充一点按摩霜，使用整个手掌从下往上抬起颈部，到达颈部中心时轻轻用力，并在两侧加一点力。按摩时将下颚微微抬起，这样更有利于进行按摩的动作。
4、以眉毛为基点按摩
用双手按摩圆圈、用食指、将中指和无名指伸展到额头，然后用眉毛作为基点，在太阳穴的方向打圈按摩。皮肤应该有拉起的感觉，有必要仔细按摩太阳穴。
5、鼻子和鼻翼两侧的按摩
我们经常忽视对鼻子的按摩。用中指轻轻按摩鼻子两侧。这将拉伸皮肤并防止出现水平条纹。同时按摩鼻翼两侧3分钟，中指指腹紧贴鼻沟，上下进行移动，约六次左右，使积聚的污垢漂浮上来。为了在按摩过程中消除多余的皮脂，请使用一点力量。
6、对嘴角两侧进行按摩
在两侧嘴角落外快速抬起。用中指和无名指从下唇的中心向嘴的左右两角滑动3次。这具有缓解口角处皮肤松弛的作用。
7、两侧的脸颊上按摩
在两侧的脸颊上进行各种按摩。以下颚为中心，用指尖的中指和无名指，沿耳朵方向做圆形按摩，并用大动作移动整个脸部约三次。
中年女性该怎么保养皮肤
1、湿热敷
热敷可以促进血液循环，而湿敷可此有扩张毛孔使得皮肤得到一个深层次的清洁。
2、抗皱紧致
平时坚持服用维生素E，另外可用抗皱面膜护肤霜。避免过份夸张的动作等等均具有很好的提升紧致的作用。
3、找出皮肤问题
一般说来中年女性的皮肤的最大问题就是缺少弹性，无光暗沉等等。因此首先就要找出自己的肤色问题然后选择相对应的护肤用品。
4、科学的清洗面部
中年女性更应该注意面部皮肤的清洁，最好做到早晚两次深度清洁。特别是晚上经历了一天的灰尘，辐射，油烟可能皮肤上早已经是布满了垃圾，此时清层次的清洁是减少各种皮肤问题产生的方法。像蒸汽洁肤，面膜洁肤就是不错的选择。平常也可用淡盐水，白醋或者柠檬水进行清洗。
5、坚持使用晚霜
晚霜可以增加女性皮肤的弹性和光泽度。特别是在秋冬季建议女性朋友一定要坚持根据自己的肤质选择晚霜。
6、面部按摩
养成良好的面膜按摩是最省钱的一种护肤方法。面部按摩一方面可促进血液循环增加新陈代谢一方面还具有洁肤的功能。边按摩的时候可边用热毛巾进行热敷做画圈的动作。如果有喝剩的牛奶，或是豆浆了可当成护肤品。
以上这些都是关于面部保养的介绍，随着女性年纪的增长，做好面部的保养对身体是很有必要的。平时可以采取自己合适的方法进行保养，要知道正确的护肤方法是什么样的，长期的坚持对整体的护肤会有很好的功效。中医上介绍的按摩方法其实也是很有效果的。好了，今天的介绍就是这些，希望这些能帮助到大家。
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