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减肥饮食和运动综合

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关减肥饮食和运动综合的文章报道和减肥饮食和运动综合相关问答，以及减肥饮食和运动综合专题大全，供您查询浏览。 .....2015-12-24 13:12:22

减肥饮食和运动综合

运动导致关节脱位的治疗方法

久久健康网编者按：高强度的运动中难免会出现一些受伤情况，比如说关节脱位等。在运动中关节脱位后，应及时用正确的处理办法，以避免出现后遗症。 [详细]

2015-02-04 标签： 运动,关节,脱位

饮食遵循“九九乘法表”，一生从中获益

久久健康网编者按：说起九九乘法表，不管男女老少，应该人人熟知。但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。其实，养生也有一个乘法表。中国营养学会副理事长翟凤英、中国中医科学院研究生院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣，为大家制定一份“养生乘法表”。做到以下“九多九少”，或许你能从中获益一生。 [详细]

2015-02-04 标签：饮食 九九乘法表 获益

减肥管不住嘴？试着换个方式控制口腹之欲

久久健康网编者按：有时仅是因为酒的牌子响亮，就想多喝一杯；看到色香味俱全的美食，便会垂涎欲滴多吃一口，于是，长胖轻而易举。饮食专家将此归纳为“感觉左右食欲”。如果换个方式，通过轻微改变一些行为，或者制造一些视觉提示，调整感觉控制口腹之欲，那么体重管理便轻松实现。 [详细]

2015-02-04 标签：减肥 口腹之欲 换个方式

经期减肥饮食需知道的注意事项

　　久久健康网编者按：很多人表示生理期新陈代谢较快，在这一期间节食减肥会有奇效。这其实是个错误观点。生理期节食会导致体能下降产生疾病。一些人生理期节食后出现的体重差异不是减肥成功，而是水肿消除后自然的体重差。当然，生理期大吃同样会发胖，爱美的女性想健康减重，正确的做法是利用好月经周期前后的几个时期。 [详细]

2015-02-03 标签： 经期,减肥,饮食

饮食给男性提供养精固精的作用

久久健康网编辑按：哪些饮食可以帮助男性养精固精?男人对自己的性能力非常的在意，所以男性朋友都不能够，忽视做自己的生殖健康保健工作，而下面男性健康专家为男性推荐，可以帮助他们养精固精，展示男人雄风的饮食。 [详细]

2015-02-03 标签：饮食男性 养精固精

运动不当造成的腰伤解决方法

久久健康网编者按：经常会遇到锻炼时一不小心扭到腰部或腰肌劳损的朋友，下面给大家介绍腰部扭伤和劳损的原因以及如何处理 [详细]

2015-02-03 标签： 运动,腰伤,方法

减肥期间，早餐吃什么好？

久久健康网编者按：减肥期间早餐吃什么好？建议要遵循营养多样的标准：淀粉类、蛋白质、果蔬、适当的油脂，这几项营养都需要均衡，能帮助提升一天的新陈代谢。一起来看看吧！ [详细]

2015-02-02 标签：减肥早餐健康

运动时需预防的皮肤病

久久健康网编者按：运动虽有助身体健康，但是和运动相关的各种皮肤病症也不少。皮肤科医生忠告：皮肤病与运动如影随形。只要与他人近距离接触,就有可能感染细菌或病毒。一定要做好皮肤病的防御工作。 [详细]

2015-01-30 标签： 运动,皮肤病,感染细菌

运动员为什么会导致闭经

　　久久健康网编者按：严重的营养不良可导致低体重，体重的下降可致下丘脑功能异常，而闭经与下丘脑内分泌有关。在病人营养状态不佳的情况下，垂体对促性腺激素释放激素反应不敏感，黄体生成激素被动频率增加，但幅度减少，持续时间缩短，引起月经量减少，甚至闭经。同时，心理因素可引起神经性厌食症，这主要是因为下丘脑功能受影响，患者下丘脑功能异常与体重下降同时存在。若加强营养，当体重恢复至正常体重的80%时，有些病人可恢复正常月经，故平时应给予高热量钦食，同时注意心理调节。 [详细]

2015-01-29 标签： 运动,闭经

运动过度为什么会导致女性闭经

　　久久健康网编者按：在全民运动的影响下，运动健身已经成为人们生活的一部分。适当运动对身体健康有益，然而，运动过度反而会伤害人体健康。 [详细]

2015-01-29 标签： 运动,过度,闭经

减肥为什么会导致女性闭经

　　久久健康网编者按：除了更年期的女性，花季的少女也有可能发生“闭经”，不过这种闭经，都是有原因的…… [详细]

2015-01-29 标签： 减肥,闭经

饮食的9个小秘密，香菇让女人挺直腰杆

久久健康网编者按：晚上吃牛肉会伤肝？吃咖喱能防老年痴呆？与饮食相关的9个小秘密，小编逐个告诉你哦。 [详细]

2015-01-29 标签：饮食秘密香菇

运动与肾衰竭有关吗

久久健康网编者按：30岁的英国女子约翰逊为追求健康，参加了健身课，在她的认知里当然是运动量越大越好，于是在第一堂健身课上她就给自己安排了大量的运动，却不想因肌肉过度疲劳患病，差点导致肾衰竭。 [详细]

2015-01-29 标签： 运动,肾衰竭,症状

饮食着手，减轻肾脏压力

久久健康网编者按：糖尿病肾病是糖尿病控制不满意后的严重并发症之一，一旦肾脏发生功能障碍轻则血压上升周身乏力中，则生殖功能障碍浮肿男性出现阳萎睾丸萎缩等，重则完全丧失生活自理能力，甚至有可能被夺去生命，所以糖尿病患者需要高度警惕糖尿病肾病从一开始就应加强自我保健和自我防范，特别是要从饮食着手减轻肾脏压力血糖控制至失重要。 [详细]

2015-01-29 标签： 饮食,减轻,肾脏

饮食不当易患上肾结石

久久健康网编者按：肾结石病人呈上升趋势，主要是由于人们的生活方式所致，在生活中要多加注意哦。 [详细]

2015-01-29 标签： 饮食,肾结石

减肥并非所有热量都等价，代谢健康更重要

久久健康网编者按：关于减肥，相信很多妹子都知道遵循“热量消耗大于热量摄入”的法则来吃饭和运动。每天只要摄入大约2000大卡热量的食物就好，如果早上吃了一个满是奶油的泡芙，那么中午或者晚饭少吃点，保持总热量不超标就好。这种只关注“吃多少”而认为“吃什么”无关紧要的做法，真的能让你瘦下来吗？ [详细]

2015-01-28 标签：减肥热量代谢

饮食习惯可遗传，培养儿童正确饮食观注意7点

久久健康网编者按：父母总觉得，自己已经长大了，可以偏食，可以挑食。但想要孩子健健康康长大，在饮食上不仅是给他选择好的，还要培养他的“食商”。如果孩子没有一个健康的饮食习惯，对科学饮食没有概念，不知道什么食物是健康的，要多吃，什么食物不健康，要少吃，天天与垃圾食品为伴，即“食商”很低，孩子长大后很难有一个健康的体魄。 [详细]

2015-01-27 标签：饮食习惯儿童培养