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如何锻炼前臂肌肉

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关如何锻炼前臂肌肉的文章报道和如何锻炼前臂肌肉相关问答，以及如何锻炼前臂肌肉专题大全，供您查询浏览。 .....2015-10-31 00:43:18

如何锻炼前臂肌肉

锻炼身体能治早泄吗

人要多活动活动一下，对身体各个关节都是有益处的，不要因为工作紧张了而忘记锻炼身体，锻炼身体能治早泄吗?有些人患了早泄却不敢去看医生，害怕别人知道后会鄙视自己，因此都是自己去找治疗的方法，那么，锻炼身体能治早泄吗?下面就让小编来告诉大家吧。 [详细]

2015-11-27 标签： 锻炼身体能治早泄吗 锻炼身体能治早泄吗

锻炼应要把握好运动强度与运动量

在锻炼时应要将量与强度掌握好，强度大量应减少，强度适中，则量可加大。以下的原则供您参考。1、通过精神状态来控制：锻炼后应该是精神饱满，精力充沛，没有困倦疲劳症状。相反，则说明锻炼负荷过大。2、通过锻炼的出汗量来控制：一般来讲，进行锻 [详细]

2015-11-27 标签：保健运动 锻炼应要把握好运动强度与运动量

锻炼促进心血管功能

锻炼是使心血管系统功能健康必由之路。随着物质生活水平的不断提高，心血管系统疾病的危害在人民生活中显得日益严重。要有效的预防这类疾病，身体锻炼必不可少。许多试验表明，适宜的长跑、远足及健身操等运动，是提高心血管系统机能最好的锻炼方式。对于 [详细]

2015-11-26 标签：血管 锻炼促进心血管功能

肌肉韧带拉伤_预防疾病损害

owtag=&"true&"id=&"n10&">指肌纤维撕裂而致的损伤。内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳外因： [详细]

2015-11-26 标签：足球健身锻炼 肌肉韧带拉伤_预防疾病损害

肌肉韧带拉伤_预防疾病损害

bsp;指肌纤维撕裂而致的损伤。内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度。主要由于运动过度或 [详细]

2015-11-26 标签：健身健康足球 肌肉韧带拉伤_预防疾病损害

锻炼孩子记忆力的小游戏

看图说话把15张不同内容的图片，放在桌上，叫孩子看一会儿，然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。辨颜色让孩子闭上眼睛，说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色，将会引起孩子 [详细]

2015-11-24 标签：图片游戏地图 锻炼孩子记忆力的小游戏

锻炼普拉提的需注意的事项

普拉提动作缓慢，每个姿势都必须和呼吸协调，特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。还有一种课程是为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。由于普拉提运动讲究 [详细]

2015-11-24 标签：健身减肥 普拉提 锻炼普拉提需要注意什么 锻炼普拉提的需注意的事项

锻炼瑜伽的几种方法

瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊椎的动作，以刺激自律神经，促进新陈代谢，做完一堂课后气喘嘘嘘、全身汗流浃 [详细]

2015-11-24 标签： 睡前的瑜珈 锻炼瑜伽的方法 瑜伽健身 锻炼瑜伽的几种方法

肌肉酸痛应立即停止练瑜伽

据介绍，医院门诊经常接诊运动损伤的病人，也接诊过练瑜伽导致韧带拉伤、膝关节受伤的患者。为此，李医师提醒，锻炼前要做好热身活动，当感到肌肉、关节特别疼痛时应该停止练习。练瑜伽不当膝关节撕裂陈女士练习瑜伽有3年了，膝关节一直感觉不舒服， [详细]

2015-11-24 标签： 肌肉拉伤 练瑜伽 肌肉酸痛 肌肉酸痛应立即停止练瑜伽

前臂骨折的急救

前臂单纯骨折是指尺骨或桡骨骨折，或两者同时骨折，但皮肉未破而言的。急救固定时肘关节屈曲90度，五指伸张，拇指对向伤者鼻子的位置。选择从手腕至肘部长度的3～4块木板、硬纸片。木板用棉花、布片包裹后放在前臂周围，用绳索、绷带、手巾、布条松紧 [详细]

2015-11-23 标签：运动 意外伤 急救 前臂骨折的急救

肌肉强健可促进睾丸酮分泌防治性冷淡

bsp;兰政文副教授四川省达州职业技术学院怎样远离性冷淡呢？办法很简单：强健肌肉，通过肌肉来提升雄激素的分泌量。&nbs [详细]

2015-11-23 标签： 睾丸酮 肌肉强健可促进睾丸酮分泌防治性冷淡

锻炼降患糖尿病的危险

一项新的研究认为，患糖尿病的危险会随着年龄的增长而升高，原因是细胞内线粒体的功能会随着年龄的增长而下降。线粒体是细胞内的“能量工厂”。让人高兴的是，锻炼能降低患糖尿病的危险。在这项研究中，研究人员对比了13名年龄在18到39岁之间的健康 [详细]

2015-11-19 标签： 糖尿病 锻炼降患糖尿病的危险

肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪

如果你减少运动量，并且吃同等数量或更多的食物，那么你费尽千辛万苦减掉的脂肪会重新回到你的身上。然而，这并不是因为你的肌肉变成了脂肪。肌肉会萎缩或不再发达，但绝不会变成脂肪。肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪，两者不能混为一谈。 [详细]

2015-11-19 标签：减肥 肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪

肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪

2015-11-19 标签：减肥 肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪

锻炼前不喝水更容易疲劳

周而复始的生活习惯，却可能让你呵欠连天，筋疲力尽。近日，美国的《fitness》杂志发表文章，为这些看似合理的生活习惯“纠错”。1.锻炼前不喝水很多人为了避免锻炼时上厕所的“麻烦”，刻意省略了非常关键的步骤：锻炼前要喝水。如果不喝水 [详细]

2015-11-19 标签：锻炼纠错建议 锻炼前不喝水更容易疲劳

锻炼咀嚼力食谱！宝宝辅食分阶段

4个月大的时候就应当适当给宝宝添加辅食了，宝妈们为了宝宝容易消化吸收，常常把辅食弄得烂烂的，其实这是不利于宝宝咀嚼力的发展的。宝宝的牙齿和口腔得不到充分的锻炼，味觉发育也会迟缓，因此宝宝的辅食并非越烂越好。那么宝妈们该如何准备宝宝的辅食呢？其实，宝宝辅食应分阶段，根据宝宝的年龄来制作。下面小编就介绍几款宝宝辅食食谱，宝妈们快学起来吧。 [详细]

2015-11-18 标签：宝宝辅食食谱

锻炼别以“出汗”论高低

bsp;锻炼后要大汗淋漓，如果没出汗,就达不到健身的目的,这是不少人的想法。那么运动效果是要用出汗量来衡量吗？答案是否定的，北京体育大学体育与运动学院赵纪生 [详细]

2015-11-17 标签：锻炼 锻炼别以“出汗”论高低