产后妈妈们面对的一个重要问题就是奶水不足，我们都知道母乳喂养对宝宝的好处有很多，所以能选择母乳喂养尽量要选择母乳。月子期的妈妈尤其要注意自己的奶水是否充足，奶水少怎么办，小编给您推荐几款产妇催奶食谱。
产妇催奶食谱一：乌鸡白凤尾菇汤 这道美食有补益肝肾，生精养血，养益精髓，下乳的作用，尤其适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等的。 材料：乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。 做法：乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。
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