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红枣美食营养好味道

发布时间： 2016-05-11 17:13:46      来源：妈妈网
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红枣是女性朋友的一大宝物，女性都对它爱不释手。那么，对于处于特殊时期的孕妈咪来说，多吃有关红枣的食物也是对身体有好处的。接下来，我们一起去看看一些红枣美食吧。 红枣美食营养好味道

红枣是女性朋友的一大宝物，女性都对它爱不释手。那么，对于处于特殊时期的孕妈咪来说，多吃有关红枣的食物也是对身体有好处的。接下来，我们一起去看看一些红枣美食吧。

红枣美食营养好味道

红枣美食，营养好味道招牌菜：红枣可以生食、作粥、制作饮料等，也可熬制成多种可口的美味汤，同时兼具保健功效，是孕妇滋补的优质食物。1、红枣花生炖猪蹄原材料：带皮花生仁100克、红枣15枚、猪蹄7-8块、盐1/4小匙、米酒1小匙做法：（1）花生仁泡水8小时以上，猪蹄洗净。放入滚水焯烫，去除毛脂、捞出；红枣洗净。（2）猪蹄、花生和红枣，连同花生的泡汁一起放入锅内，加入5杯水和盐、米酒，炖煮至花生与猪蹄熟软即可。建议：食用时可放少许盐或醋调味，肉、花生、枣均吃，饮汤。有补气血、增乳汁之功效。本菜特别提示：汤汁上面的浮油应不断捞除，以免太过油腻，造成肠胃不适。2、红枣银耳羹原材料：红枣8枚、银耳20克、胡萝卜1根、莲子20克、杏仁10克、冰糖少许做法：（1）胡萝卜洗净、切片；红枣、银耳、莲子及杏仁分别洗净，浸泡1小时，再将红枣去核备用。（2）锅中倒半锅水，放入红枣、胡萝卜、莲子、杏仁煮软，再放入银耳煮至银耳变软，加入冰糖拌溶即可。小编总结：在这里，小编还要为孕妈妈介绍更多的有关红枣的美食，如：用红枣煮汤，也可加入绿豆、银耳等同煮；红枣煲花生，对于患脚气病者有辅助作用；鲜红大枣放糖煎熬，可制成蜜枣；红枣去核，用文火烤成脆枣；将鲜枣装坛喷酒制成醉枣，将红枣制成糕饼，是润颜滋养的佳品；红枣莲藕汤能补血，使肤色红润。

（责任编辑：zxwq）

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