剖腹产吃什么下奶？奶水不足让很多妈妈很头疼，大家都知道母乳是宝宝最健康的食物，所以现在很多妈妈都想纯母乳喂养自己的宝宝，但是很多时候奶水不够宝宝吃，今天小编给大家带来几款可以催奶的食谱，希望能帮到您。
1、木瓜煲鳅鱼汤
材料：木瓜1个，牛鳅鱼2条，生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油、盐各少许。
做法：将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块。把牛鳅鱼去鳞、鳃，清除内脏，清水冲洗干净;杏仁、蜜枣分别用清水洗净。将锅放在火上，下猪油，烧热， 放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。将清水适量放入煲内煮沸，放人姜片，牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，煲加盖，用文火煲1小时。把木瓜放入煲中，再煲半小时，加入少许盐调 味，便可饮食。
专家点评：此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。
2、章鱼汤
材料：章鱼300克，姜、葱、盐各适量。
做法：将章鱼洗净切片，打上花刀。姜、葱洗净，切丝。将章鱼、姜、葱放入砂锅内，加清水适量，大火煮沸后，改小火炖15分钟，加盐调味即可。（章鱼的眼睛有墨汁，应用刀划开挤出，再用清水冲洗干净。）
专家点评：补血养颜，通乳下奶。
3、猪蹄汤
材料：猪蹄2个，山药1根，枣(干)10个，食盐适量，姜1块，细香葱适量。
做法：猪蹄让店家切块，洗净、山药削皮切段，红枣稍泡一会，姜切片，香葱切末。猪蹄用热水焯去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗干净。在砂锅里倒入适量的 水(水一定要一次加够)，放入处理好的猪蹄、红枣和姜片。大火煮开后转中火炖一个半小时。放入山药段和盐再煮半个小时，喝时撒上香葱末即可。
专家点评：美容养颜，通乳脉，去寒热。
4、泥鳅豆腐汤
材料：泥鳅鱼500克，豆腐2块，姜2片，芫荽50克，油、盐各少许。
做法：把泥鳅刮干净，去内脏，下油锅煎香备用。加入开水，放入煎好的泥鳅、豆腐、姜片，慢火煮30分钟。加入洗净之芫荽，调味后稍煮开即可。
专家点评：豆腐富含植物蛋白质、钙质，泥鳅健脾益气，具有下奶的功效。
5、热拌莴苣
材料：莴苣、姜、蒜沫儿，加生抽、麻油、花椒油、生抽、糖、少醋
做法：莴苣洗净，切细蒜头、生姜。烧开水，加少盐，入莴苣烫2-3分钟中后，捞起，沥干水。烧热油后，关火。入姜、蒜沫儿，加生抽、麻油、花椒油、生抽、糖、少醋调成汁儿。把沥干水的莴苣重新倒入锅内，与调料汁拌匀后即可装盘。
专家点评：利五脏，通经脉，壮筋骨，催乳汁。
6、虾仁枸杞
材料：虾仁，干枸杞子。花生油，精盐，米酒，鸡蛋清，胡椒粉，水淀粉、干淀粉各适量，葱，姜。
做法：将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分；枸杞子洗净，用少许水泡上；葱切碎、姜拍散放入碗中，加水适量搅拌，制成葱、姜水。将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉 浆拌上劲；取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成汁。锅置火上，烧热倒入少许花生油，烧至六成热时，把浆好的虾仁，用少许油抓散（防止粘在 一起），放入油锅内，滑熟装盘。锅洗净放在火上烧热，倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水，水开时撒上枸杞子，起锅装盘即可食用。
专家点评：枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。虾仁性温，味甘、有通乳、滋阴、健胃的功效，是专为产妇制作的一款下奶的营养食谱。
7、麻油猪肝
材料：猪肝150克，带皮老姜4片，黑麻油30毫升，月乃汤200毫升。
做法：首先将猪肝洗净切成1公分左右厚度，带皮老姜切成薄片。锅中放入黑芝麻油，加热后放入老姜，转小火，等姜片成皱褐色但不焦黑的时候转大火，放入切好的猪肝炒至变色。然后加入月乃汤煮开，之后马上关火，趁热食用即可。
专家点评：这道麻油猪肝具有化瘀、促进恶露排出的功效，并能帮助下奶。
剖腹产吃什么下奶？以上是小编带来的催乳食谱。另外提醒大家通过食物只能是辅助催奶，如果是生产完一点奶水都没有的妈妈，可以到专业的催奶机构治疗，另外在哺乳期间一定要注意自己的饮食摄入要均衡，这样才能给宝宝带来健康的奶水。
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