很多宝妈家长都有养胎的习惯，但是 如何养胎却是个大难题，虽说生个大胖娃娃是件好事儿，但是胎儿过大并不件好事，不仅会在生产时出现问题，还将会影响母亲后期的身体情况，那么这究竟是为什么呢？
其实英国癌症研究所历时九年的一项研究证明，大体重婴儿的产妇将比正常体重出生的婴儿产妇，患上乳腺癌的概率高出53%。其中，早产的患者风险增加30%，原来是因为怀孕时，母体激素水平提高，而促进了癌症激素的产出，从而导致癌症的产生，那么生产巨大儿的风险这么大，有哪些事情需要注意的呢？
如果说普通人减肥减脂，需要管住嘴迈开腿，那么对于孕妇来说更是如此，饮食并非鸡鸭鱼肉越多越好，而是应该丰富多样，具体来说，在每天的饮食中应该包括这五大类食物：谷物、水果、蔬菜、乳制品、肉类或其他蛋白质丰富的食物。就主食来说，我们日常食用的精米精面不利于孕后期排便，选择粗粮和高纤维谷物更有利于后期孕妇排便，其中燕麦、玉米、山药等简单易得，可以解决孕妇苦恼，亦或者挑选糖分比较低的水果，像是柚子和苹果等，在补充膳食纤维的同时，还可以补充发育必需的维生素。
都说怀孕一人要吃两人份，但是这里说的并不是食量，所以如果你傻傻的吃了两份大米饭，那不仅不能补充营养还会导致自重过大，影响胎儿发育，真正要补充的是钙和蛋白质，尤其是优质蛋白，在孕后期，肉类、蛋白质和豆制品必不可少，在运动方面，孕妇不宜做剧烈运动，但是为了控制体重飙升，也要适当地做一些轻松的运动，例如散步遛弯之类，最后小编祝愿每个准妈妈都能收获健康的猪宝宝！
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