女性在怀孕之后因为身体的变化会出现一些不适的情况，尤其是在孕早期的时候。不少的女性在孕早期都会有孕吐的情况，这是一种怀孕期间正常的表现，大家不用担心。但是健康专家提醒女性注意，如果孕吐的情况比较严重，对于孕妇自身以及胎儿的健康还是有一定影响的。
孕早期孕吐该如何缓解
1、一定要控制住吐得第一口：
第一次孕吐一定要强忍，能忍住是最好的，因为第一次吐了之后就会不断的吐，忍住了第一口，就不会频繁的孕吐，能忍多久就忍多久，一旦吐了，就是频繁的想吐了。
2、多吃清淡的食物：
孕吐的孕妈妈比较适合吃清淡一点的食物，太过于油腻也会增加孕吐，饭后可以多吃点黄瓜爽口，也可以缓解孕吐。
3、没事可以吃点酸的东西：
没事可以吃一点酸梅子之类的东西，酸酸的味道可以缓解一些孕吐的感觉。但是切记前三个月不能吃凉的东西。
4、转移注意力：
很多人都有这种经历，上班的时候忙忙碌碌，基本不会吐，一回家就开始狂吐不止，其实，上班是因为有事情转移了孕妈妈的注意力，所以，无论在家里还是单位，都别把注意力总放在怀孕这件事上，一个人的意念很重要。
5、没事和宝宝沟通一下：
孕吐有很大可能是一个心理作用，也是孕妈妈自己增加自己的意念，和宝宝说说话，说妈妈怀孕很辛苦，要乖乖的喔，这样也可以增加孕妈妈自己的信心，帮助孕妈妈控制自己想吐的感觉。
孕吐的情况在孕早期的时候更加的常见，健康专家提醒女性注意，孕吐虽然是孕期的一个正常生理反应，但是如果情况严重对于孕期的健康还是会造成影响的。因此对于女性而言，在孕早期大家还是应该积极地采取措施缓解孕吐的。上面已经向大家介绍了5种方式，希望能给大家带去帮助。当然除了上面的方式以外，还有不少的方式可以缓解孕早期的孕吐，如果大家想要了解，可以持续的关注这方面的内容。
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