骨质疏松吃钙片是不是白搭

“缺啥补啥”不科学，依赖保健品不可取。周女士今年快60岁了，患骨质疏松症多年，近年来稍一活动就腰酸背痛。医生说她骨头里面缺钙。现在补钙的产品铺天盖地，周女士就自己跑到药店买了一些钙片，吃了大半年，可四肢酸痛的毛病一点没见好转。

她满怀疑虑地到医院咨询，医生告诉她，单纯补钙对骨质疏松症根本没用，她那些买钙片的钱算是白花了。市第一医院干部保健特诊科林桦主任医师告诉记者，像周女士这样盲目相信保健品的人大有人在。“有两点需要明确：一是普通人从均衡的饮食中就能获取充足的营养，食物是最好的‘保健品’；二是缺啥补啥并不科学，保健品应在医生指导下使用，否则不仅不保健，还可能损害健康、加重病情。”

补钙补出心律失常林桦医生解释，周女士患的是骨质疏松症，缺的是骨头里面的钙，血液里的钙并不缺，而吃钙片一般只能把钙补到血液里，对骨质并没有改善。如果补钙太多，导致血钙浓度过高，还会引起心律失常甚至心脏骤停。要治疗骨质疏松症，除了吃钙片，还要同时使用活化维生素D3和降钙素，前者能促进骨头对钙的吸收利用，后者能降低血钙，增加骨钙，促进骨质生成。但这种“三联疗法”普通百姓很难坚持下去，因为一周就得花费200元。

林医生说，对付骨质疏松症最好的办法是年轻时就开始补钙，比如喝牛奶，吃香菇、虾皮，同时加强运动，促进骨细胞生成。吃蛋白粉肾病难愈陈老伯是一位70多岁的老干部，肾功能不好，尿中泡沫多，医生说是“蛋白尿”。因为体内的蛋白大量经由肾脏排出，他查出低蛋白血症。孝顺的子女听说老人有低蛋白血症，毫不犹豫就买了昂贵的蛋白粉给老人吃。

林桦是陈老伯的主治医师。她觉得很奇怪：该用的药物都用上了，为什么陈老伯的蛋白尿依然严重，肾功能也没有好转？她仔细询问了陈老伯的生活细节，终于发现症结就是“蛋白粉”。“肾功能不好，血液中的蛋白才会从肾脏‘漏’出去，此时补蛋白粉，只会补得越多‘漏’得越多，进一步加重肾脏负担。所以，虽然有低蛋白血症，也应减少蛋白摄入量，而不是想当然地补蛋白。”冬虫夏草并非圣品日前来市中医院参加中医经典理论临床应用与创新高级研修班的洪广祥是北京中医药大学的博导，他在接受本报记者采访时说，中医药在养生保健方面有独特优势，但他并不认为西洋参煲汤、冬虫夏草炖肉真有神奇的保健功效。“特别是冬虫夏草，已经被商家吹成至高无上的圣品，价格也一路走高，简直贵如黄金。”

洪广祥说，冬虫夏草在被商家炒作之前，一般作为膏丹丸散等复方制剂中的一种成分，用于治疗肺结核、肾虚。“它的功效并没有商家渲染的那么神奇，仿佛能包治百病，而且单独使用效果有限，用在复方中才能真正发挥作用。”洪广祥强调，最佳的保健方法就是规律作息，饮食均衡，心情愉悦，“依赖保健品实不足取。”