女人到了45岁以后就开始逐步走入更年期。更年期女性身体会变得脆弱，身体机能会发生紊乱，易出现潮热出汗等症状。潮热出汗让更年期女性十分痛苦，那么这种症状该如何调理呢？下面小编就为大家推荐几款调理更年期潮热出汗的食疗方。
【更年期保健】 水果 水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，现代研究认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力。 潮热汗出的病人宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕。 此外，还有银耳、莲子、甲鱼等食品，忌食辛辣刺激、动炎之品。
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