秋季天气比较干燥,在加上饮水不够,很容易导致上火。那么,秋季上火怎么办呢?秋季去火降噪要保持良好的生活作息,保证充足的水分和维生素摄取。此外,还可以通过中医点穴的方法。秋季上火可以点按以下三穴,一起来了解一下吧。
秋季上火可点三穴去火降燥: 眼屎多,点按关冲穴 出现眼屎,这是体内热毒上冲所致。还可能出现血压增高,甚者结膜炎等症状。 点按位于无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点——关冲穴,有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜,并坚持30秒至1分钟,然后再按压另一只手的关冲穴,每日2~3次。 燥热心烦,点按少冲穴 少冲穴,属手少阴心经。在小指内侧(桡侧)指甲角外约一分处。不少人在暑期会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为,这是心火上炎所致,可通过点按少冲穴去火点缓解。用大拇指用力按压此处,以有酸麻胀的感觉为宜,持续1分钟,两手交替进行,每日2次,可行气活血、清热醒神。 尿黄涩痛,点按至阴穴 至阴穴,属足太阳膀胱经。在小趾外侧,趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴,可在15点到17点,此时是膀胱经最旺盛的时候,用大拇指按压此处,并坚持1~2分钟,然后再换另一只脚,每日2次。有清热散风、通利下焦的作用,对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。 秋季上火怎么办?通过以上的介绍,相信大家都有所了解了吧。注重秋季养生,在起居方面要做相应的调整,注意早睡早起,可有助于肺气舒展。
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