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欧美人为什么普遍比中国人强壮？

发布时间： 2016-06-29 18:07:07      来源：网络
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什么是自体免疫性肝炎
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问：多吃肉可以强健骨骼吗？答：很多人都认为，欧美人人高马大骨骼强壮是因为经常食用吃牛肉。事实上，牛肉和所有肉一样，不仅含钙量极低，而且还含有大量的“成酸性元素”，如磷、硫和氯等，它

问：多吃肉可以强健骨骼吗？答：很多人都认为，欧美人人高马大骨骼强壮是因为经常食用吃牛肉。事实上，牛肉和所有肉一样，不仅含钙量极低，而且还含有大量的“成酸性元素”，如磷、硫和氯等，它们会让血液呈酸性。为了平衡机体酸碱度，身体需要从骨骼里“征用”大量碱性的钙离子来中和血液中的这些酸性元素，因而会大大增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收，对骨骼健康很不利。所以，缺钙的人群应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉,而相应增加奶制品的摄入。素食主义主义者也无法摆脱的肉食需要

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 钙离子 骨骼健康 饮食保健

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