说到养生保健，相信各种有助于养生的方法在人们的脑海中都有浮现。也随之养生的方法增多，人们的懒惰性也就随之出现，想要保健身体，又想要不要太辛苦。相信大家对于按摩椅一定不会陌生，现在也有很多人开始了这样的运动方法。那么按摩椅有哪些注意事项呢?下面一起来看看...
按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。对正常人来说，人工按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。
但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的，它虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此，它只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，不会有治疗作用，而且它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛。
此外，有些人并不适合使用按摩椅：一是心脏病、高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折。二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。
使用按摩椅的其他注意事项：
一要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。二要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。三要掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。
另外在挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。
看完以上内容后，是不是对按摩椅都有了一些了解呢?不过小编还是要提醒大家，想要健康有效的达到保健效果，那么最好还是少用按摩椅的好，最好的还是自己在户外进行一些锻炼哦!俗话说：“生命在于运动”嘛!
皖公网安备34019202000476号
