饮料是我们日常生活中十分常见的饮品，不仅是小孩喜欢喝，就连一些大人对饮料也是情有独钟哦!尤其在炎热的夏季，冰镇饮料简直是一大畅销品。但是从保健的角度来说，饮料喝多了对身体是非常不好的哦!下面就由小编来带大家了解下吧!
瓶装水
以补充人体水分为主要功能。其中矿泉水能提供一定量的微量元素，平时喝的瓶装水一般都是纯净水，纯净水缺少很多人体需要的矿物质和微量元素，所以不适合长时间的喝瓶装水，对身体健康不益。因缺少人体必需的矿物质、微量元素和益生菌，因此不宜经常饮用。
碳酸饮
主要成分包括碳酸、柠檬酸等酸性物质和白糖、香料等，有些还含有咖啡因及人工色素等。碳酸饮料中除了糖能为人体补充能量外，其他的这些物质对于人体都没有好处，而且还会刺激到肠胃，如果长时间的大量饮用的话还会造成腹胀啊，食欲不振，还会造成肠胃功能紊乱的情况。特别是一些小孩子不适合喝碳酸饮料的哦，对于牙齿有腐蚀的作用，又是在长身体的时候，不能大量的饮用碳酸饮料。
茶饮
很多人爱上了茶饮料，茶是保健的好选择，但是这些茶饮料中有很多香料和化学的成分，这样合成的饮品对于身体是一大伤害，而且还含有很多的茶多酚，咖啡碱这样的成分，兼有营养、保健功效，是清凉解渴的多功能饮料。
果汁
是以水果为原料经过物理方法制成的汁液产品。不同水果的果汁含有不同的维生素等营养物质，因而被视为一种对健康有益的饮料。其实它也是有缺点的呢，过高的糖分会让牙釉质受到损伤，如果你爱喝果汁的话不妨在喝果汁以后用清水漱口，这样可以减少对牙齿的刺激。
以上就是各种饮料的介绍，大家看完以后有没有感到很惊讶呢?虽然说饮料对于夏季是很好的解暑方法，但是一定不要多喝哦，像一些碳酸饮料会影响钙的吸收，长时间喝会引起缺钙等健康问题哦。希望大家有所注意!
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