我们知道食物的种类有很多，不同食物的营养价值也是不一样的，现如今人们对于食物的需求也开始不同。比如说：哪些食物能够养肝明目、哪些食物可以美容养颜等等。那么你知道有哪些食物吃着能够不长胖吗?下面就由小编来为大家介绍下吧!
香蕉：
香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。如果晚上想吃东西了，可以选择吃香蕉的哦，它是低热量的食物，而且还可以有促进代谢，具有减肥的效果哦。
番茄：
番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。番茄可以有补充维生素的作用，对于促进代谢减肥降脂有好处，而且还可以有瘦身的效果呢。
香蕉、番茄就是小编介绍的关于吃着不长胖的食物，这两种食物是生活中非常常见的，不仅可以帮助减肥，对保健身体也是具有很好的效果哦!如果你想在夏季减肥，那么以上两种饮食就是大家不错的选择哦!
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