很多人睡觉的时候会不由自主的流口水。要是被身边的人看到了大家就会觉得很尴尬，对方肯定觉得大家梦到什么好吃的，所以才流口水。其实事实并非如此，睡觉时流口水并不是因为大家的睡姿不对或者是梦见好吃的，只能说明我们的脾胃不好。下面小编为大家介绍几种用运动强健脾胃的方法。
1揉带脉
脾主运化，脾胃虚弱则会运化无力，造成身体水湿停滞。揉带脉一方面健脾阳，另一方面振奋肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。而且，对便秘的治疗也非常有效!
2踮足
胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。脚尖着地、脚后跟抬起，能抬多高抬多高。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾，尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好!
3跪膝法
此法可引气血下行，使气血流注于胃经。对胃的功能改善是大有好处的。
4捏脊法
就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏脊能对身体起到全面的保健作用，可以健益脾胃，还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。捏得时候，不必拘泥于穴位，力度可大可小，搓到发热为止。
大家以后睡觉时再流口水可要注意自己的脾胃了。上述四种运动都非常简单，只要有时间，大家在公司，在家里都能做。而且小编提醒大家，脾胃不是做两天运动就能做好的，要坚持锻炼，经常做这些运动才有效果。大家在生活中也要注意自己的饮食，少吃辛辣刺激食物，我们的脾胃不喜欢这些食物。
皖公网安备34019202000476号
