很多人都觉得养生就是饮食养生，就是吃一些补身体的食物。其实这种想法是不对的。因为我们的健康不仅仅是由我们的饮食习惯决定的，生活方式也占了很大一部分。生活中有些细节我们做的好，就能离疾病多一些距离，多接近长寿。那么生活中有哪些养生细节要注意呢？小编为大家介绍。
1手机响5秒再接
只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此，接听电话最好先等上5秒钟再将手机贴近耳边，这样会减少很多辐射。
2想发火忍耐10秒
高压的生活让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性，精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。
3蹲1分钟马步
不管你每天在椅子上坐多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，并使腹部、腿部肌肉绷紧，以达到全身性锻炼的目的。
4醒后躺两分钟再起床
据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此，早晨醒来后不要急于起身，应在床上静卧2～3分钟再坐起来，坐2～3分钟后再站立起身。“闪电式”地从卧位变为坐位，甚至下床活动，很可能会引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。
5炒完菜
油烟机再开4分钟 一项研究报告显示，在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭，对健康造成的损害相当于每天吸两包烟。因此，炒完菜后还要让油烟机再开4～5分钟，以便完全吸走有害物质。
6把5分钟眼保健操做到老
做一次眼保健操会花去你5分钟，但眼睛得到的休息不少于一次“十一”长假。这并不是学生的专利，从小到老都坚持这个好习惯吧。
以上这些养生小方法大家在生活中很容易就能做，比如手机响5秒后再接电话，躺两分钟再起床，炒完菜再让油烟机开一会儿。而像蹲马步跟眼保健操就需要耐心了。其实它们加在一起也仅仅占用了我们六分钟时间，也就是上个厕所的空。大家不妨试一下，我们的身体会变得更加健康。
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