现在提倡全民健身，不管大人还是小孩，都鼓励进行多运动健身。生活中存在的健身方式很多，跑步、跳操、练瑜伽等等都是，不同的人群有不同的健身喜好。年轻人喜欢跑步健身，而老年人则喜欢散步或者把玩核桃球健身。那么为什么老人喜欢用核桃球健身呢？看完下面内容就明白。
老人使用核桃球的养生作用
1、老人在玩核桃过程中利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，按摩掌上穴位，刺激手上反应区，达到舒脉通络、活血化淤、强身健体的效果。
2、老人每天揉核桃，可以通筋脉，养脏腑，调虚实，定气血，维系人体正常的功能。而且盘玩时间一长，核桃自然光滑润泽，产生脂玉一般的质感。
3、老人揉核可以加速和提高手臂的血液循环和疏通经络的作用，能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。
4、老人常用手把玩核可以增加手部灵活性，带动周身血液循环锻炼大脑，对于老年痴呆症有良好的预防作用。
为什么老人喜欢用核桃球健身？原来有这么多养生作用，难怪经常在生活中看到老人拿着核桃球在手里转。不过老人在选择核桃球健身的时候，一定要选择适合自己的，不是什么核桃球都行。当然除了核桃球健身，老人还需要在饮食上加强保健。
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