快速止咳化痰食物 摆脱痰多的困扰

 随着天气的变化，很多人都会因为保养不当而染上感冒和咳嗽，那么感冒和咳嗽应该怎么办呢？让我们一起来寻找一些比较实用的快速止咳化痰食物，摆脱痰多的困扰。可是有的朋友不喜欢吃药解决，那么应该怎么办呢?小编给大家推荐几种止咳化痰的食物，通过食疗就能快速摆脱咳嗽痰多的困扰。

快速止咳化痰食物

一、豆腐

有清热润燥、止咳化痰的作用，清热，止咳，消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。

二、胖大海

有清热、润肺、止咳作用。因于外感者：胖大海五枚，甘草一钱(3克)，炖茶饮服，老幼者可加入冰糖少许。

三、杏仁

性微温，入肺，有苦泄降气、止咳化痰平喘的功效。有南北杏之分，南杏甜药效很小，可作一般滋润用，北杏苦可以入药，但有毒，少用。

四、罗汉果

清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。

五、白萝卜

白萝卜性平，是效果比较好的止咳化痰的食物。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。

六、紫菜

紫菜性味甘咸而寒，能化痰软坚清热。凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者，食之皆宜。

七、枸杞

能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，体虚咳嗽和因肾虚造成的燥火咳嗽，阳虚寒咳中可以用。

八、甘草

止咳化痰、清肺解毒，有润喉升发作用，可以牵引各种药物产生最佳效果。由于升发作用，有提高血压的作用，要注意少用，有点味道就可以。

九、百合、莲子、银耳

这三者白色属金，润肺止咳，同时生津健脾，用这三种止咳化痰的食物煲甜汤是一个不错的选择。

十、乌梅

滋阴潜阳，用于伤津燥咳，阴虚燥咳，还可以用于积食咳嗽，特别是寄生虫造成的夜咳。

十一、陈皮

用于理气调中、燥湿化痰，是各种咳嗽中的重要调和剂。

十二、薏米

积食湿热造成的咳嗽中，薏米起健脾祛湿的功效，所以治疗咳嗽的时候也要用到。

十三、山药

和薏米一样，因健脾功效显著，所以不能不列在此。

一般来说，引起咳嗽的原因有很多，不同的感冒症状应该有相对应的治疗方法，这样才是起到最佳的效果，快速止咳化痰食物是什么呢？但都有寒热虚实之分，如寒咳、热咳、干咳、久咳等。在食用水果的时候，应该分清寒热：体质虚寒的人，可以选择温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、橘子等。