磨牙基本是晚上的一种症状，经常的磨牙对身体不仅有危害，其实更多的还是精神方面的影响。一个成年人出现磨牙是因为什么原因呢？多半还是因为情绪紧张压抑导致的，这样的症状上升到精神层面，大家就需要好好的缓解。一起看看成人磨牙的原因，该怎么缓解这个症状呢？
成人睡觉磨牙原因 多因情绪紧张压抑
从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。这些人潜意识中所表现的心理状况，是一种受挫和紧张。
人在入睡后磨牙，医学上称为磨牙症。磨牙症多见于儿童，但成年人也不少见，并呈逐渐增多趋势，不过，临床就诊者并不多见。
情绪不稳定、易紧张
英国一家医院曾对80名16-45岁的磨牙症患者和80名无磨牙症的人做了对照研究，为他们做个性测定，结果表明：性格内向、压抑，特别是情绪不稳定、易紧张等个性是磨牙症发病的重要因素。也就是说，磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重。许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素往往占据首要位置。
潜意识的心理压力
从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。这些人潜意识中所表现的心理状况，是一种受挫和焦虑。当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。
口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。当今人们的生活节奏不断加快，竞争也越来越激烈，每一个人都试图驱散生活或工作中的种种压力，其中一个有效的方法就是体力运动和精神转移，而有些人则表现为磨牙。
成人磨牙患者 注意休息和调整心态
偶尔磨牙对健康影响不大，但长期磨牙，或每次入睡后磨牙的时间太长，则可导致心理及生理上的障碍。因为夜间磨牙时，口中没有食物，唾液的分泌量也相应减少，牙齿得不到润滑，这样就形成了像推空磨一样的干磨牙。
有磨牙症的成年人应就医。在排除生理疾病引起的磨牙后，注意考虑是否存在心理障碍。如果存在心理障碍，则应该进行自我调适，或找心理医生治疗。
磨牙的成年人，要是家人说到这个问题的时候，大家就应该及时的改善这样的症状。如果是精神上面的原因，就需要多出去走走，平时应该好好的交流与沟通。让自己身边的人多走进自己的内心，好好的改善自己的精神生活。
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