长时间的看着电脑工作，视力问题会出现疲劳，干痒，模糊等情况，这些都是视疲劳常见的症状，要及时的做好改善 ，眼睛问题才能好转。健康的眼睛对于人们越来越重要，眼睛是心灵的窗户，也是看世界的重要器官。做好眼睛的保 养很重要，都市白领要小心眼睛疲劳，该怎么做呢？试试小编介绍的这些茶饮。
都市白领小心眼睛疲劳
典型个例：眼睛常感干涩模糊
刘女士在一家银行工作，她说：“我以前的视力一直很好，直到大学毕业眼睛还很正常，但是现在工作一年多了 ，天天对着电脑，觉得眼睛特别容易疲劳，有时发干，去医院检查，并没有什么明显病症。”于是，刘女士开始使用 各种各样的方法缓解眼睛疲劳，滴眼药水、配防辐射眼镜等。
最近，在一家广告公司工作的马女士常常感到眼睛发疼，有时还有模糊感。她到医院检查视力时，检查结果让她 吓了一跳。医生说，她同时患有干眼症、慢性结膜炎和视频终端综合征。马女士说：“我平时的确发现自己的眼干干 的，滴眼药水也不管用，但真没想到这么严重啊!”医生说，这样的例子并不少见，眼科门诊病人中有六成人有干眼 症，而其中有80%是都市白领。
眼保健操穴位避免按压眼球
想缓解眼睛疲劳，做眼保健操是不错的方法。但需要提醒大家的是，有人认为按压眼球可以促进眼部血液循环并 保护眼睛，这实际上是一种误区。做眼眶穴位可以，但按压眼球对眼睛可能有害无益，尤其是患有高度近视眼、白内 障等疾病的人群，按压眼球很可能会有导致视网膜脱离、晶体脱位的风险。
缓解眼疲劳 多喝明目保健茶
1、菊花茶
菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊 花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人， 特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
2、枸杞茶
茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等 ，是养眼佳品。
3、霜桑叶茶
原料：霜桑叶20克。
做法：霜桑叶水热煎过滤，放凉用干纱布浸汁敷眼或者热熏。
功效：润眼明目，治疗眼干眼热，眼昏。
4、芝麻枸杞茶
原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克。
做法：食盐炒热，加入枸杞续炒至发胀，即筛去食盐取枸杞与余药煎煮约12分钟，再浸泡10分钟，滤去渣，代茶 饮用。
功效：明目，主治视力减退。
想要改善眼部疲劳就要做好这些预防，茶饮可以提前预防眼部的干涩等问题。如果你是长时间的使用自己的眼睛，一 定要重视自己眼睛的护理工作，多喝一些保护眼睛的茶饮，能改善眼部的疲劳问题。防患于未然总是有必要的，最后 ，希望大家都能远离自己眼睛的疲劳问题哦。
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