番茄黄瓜汁爽口又减肥原料：番茄1个，黄瓜半根，饮用水200毫升。做法：将番茄洗净，在其表皮上划几道口子；将番茄在沸水中浸泡10秒后去掉番茄的表皮并切成块状；将黄瓜洗
番茄黄瓜汁爽口又减肥
原料：番茄1个，黄瓜半根，饮用水200毫升。
做法：将番茄洗净，在其表皮上划几道口子；将番茄在沸水中浸泡10秒后去掉番茄的表皮并切成块状；将黄瓜洗净切成丁；将切好的番茄、黄瓜和饮用水一起放人榨汁机榨汁。
养生功效：番茄中的茄红素能够抑制人体热量的摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。番茄瘦身提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。番茄红素是植物中所含的一种天然色素，主要存在于茄科植物番茄的成熟果实中。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。科学证明-人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。
此款果汁能够降低脂肪摄人量，保持体形。
贴心提示：番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状，所以空腹时最好不要饮用此果汁。
（责任编辑：zxwq）
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