原料：番茄1个，葡萄柚半个，苹果1个，饮用水100毫升。
做法：将番茄洗净，在沸水中浸泡10秒；剥去番茄的表皮，切成块状；将葡萄柚去皮，切成块状；将苹果洗净去核，切成块状；将准备好的番茄、葡萄柚、苹果和饮用水一起放人榨汁机榨汁。
养生功效：番茄中的柠檬酸、苹果酸和糖类，有促进消化作用，番茄素对多种细菌有抑制作用，同时也具有帮助消化的功能。番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，保持身体均衡营养。番茄红素可以有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，预防衰老。番茄红素在体内通过消化道黏膜吸收进入血液和淋巴，分布到睾丸、肾上腺、前列腺、胰腺、乳房、卵巢、肝、肺、结肠、皮肤以及各种黏膜组织，促进腺体分泌激素，从而使人体保持旺盛的精力；清除这些器官和组织中的自由基，保护它们免受伤害，增强机体免’疫力。印度学者指出，番茄红素可令不育男子精子数量增加、活力增强，，从而医治不育问题。
平时吃苹果较多的人要远比不吃或者是少吃苹果的人患感冒的概率低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。时下流行苹果减肥法，是因为苹果中所含的维生素和纤维质能够满足身体所需，不仅能使人有饱腹感利于减肥，还有嫩肤的效果。
此款果汁能够减肥塑身。
贴心提示：不过，医学研究显示，如果老年女性每天食用1/4个葡萄柚，患乳腺癌的风险可能提高30%0调查对象包括0.6万名女性，其中有1657名女性患有乳腺癌。在研究中，女性们就自己在过去几年中每天食用葡萄柚的数量进行了回答。结果发现，其中有一半女性每天食用一个葡萄柚，7%的女性每天食用1/4个或更多的葡萄柚。研究者认为，这可能是因为葡萄柚会导致人体血液中的雌激素水平升高，而激素水平与患乳腺癌的风险有关。
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