随着后外套渐渐退去,美女们都计划着要进行减肥大计了,如果说你想让自己“lookgreart”,必须减掉身上多余的肥肉。想要让你轻松无痛苦的减肥,现在就来看看具体有效的方法吧!
1、蜂蜜减肥法
减肥效果:★★★★★
痛苦程度:★★★
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。
采用蜂蜜减肥法,许多人在3天以内就减肥3公斤,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也消除了。
2、拍打减肥法
减肥效果:★★★
痛苦程度:★★★★★
用事先制好的一种“拍子”,在肥胖特定的部位上,进行轻重不同而有节奏的拍打,从而达到减肥目的。
所用的拍子长约35厘米,拍头分成两片,宽约9厘米,厚约4厘米,柄部长约6厘米,也可用木棒、槌代替。适用于肩背部及四肢肥胖患者。
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