想有很多肥胖的女性都想要减肥成功，肥胖的姐妹们一般会采用节食减肥的方法来快速瘦身，但是时间不长，MM们都在抱怨好不容易瘦身的自己又反弹了。白领节食减肥的副作用有哪些呢?除了常见的反弹问题，对于女性还有什么影响呢?下面，减肥小编就马上为大家介绍一下节食减肥的副作用问题吧。
女性威慑么减肥会反弹呢?有的时候压力和睡眠不足都会让你不知不觉中长肉。下面小编为你列出减肥反弹的原因，让你做好预防，保护好自己的减肥成果。
睡眠不足
现代人的夜生活变得丰富多彩，睡眠时间越来越短，科学研究表明，睡眠不足也变成了肥胖的原因之一。睡眠是人体重要的修复时期，充足的睡眠能调节荷尔蒙分泌，减少食欲，加快新陈代谢。睡眠不充足的时候会感到特别劳累，劳累会让你的饥饿感更加强烈，这样不知不觉中就会吃下更多东西。这是因为睡眠不足的时候瘦素就会下降，人体就会更加想进食，囤积能量，合成脂肪。
压力
压力分很多种，有时候是对自己身材的压力，有时候是对工作和生活上的压力。研究表明，压力过大会影响内分泌和新陈代谢速度，让身体更容易出现不健康的状态。此外，压力过大容易导致皮质激素增高，让你更想吃高脂肪和高蛋白的食物。
减肥药
吃减肥药减肥的MM们都在抱怨好不容易瘦身的自己又反弹了。减肥总不会是一个那么简单的事情，想通过减肥药开挂，反弹的几率也会更高。在众多减肥方法当中，减肥药是最容易反弹的，尤其是你长期服用减肥药以后，突然停药的话，脂肪会长着翅膀飞回来找你。
节食太严重
减肥和节食似乎是两个不能分开的词语，很少有人在减肥的时候不控制饮食。有一些妹子迷信网络上面的快速减肥偏方，用生命去断食减肥。这样虽然会让你马上消瘦，但是你极度饥饿的消化系统会在你开始进食的时候，把所有的营养加倍吸收。
小编碎碎念：上面就是关于白领节食减肥的副作用的介绍，建议大家了解上面的节食减肥的副作用之后，自己也要注意。其实减肥一点都不难，关键是自己要控制好饮食。俗话说的好，世上无难事只怕有心人，所以各位减肥的女性朋友，加油了。想要瘦的健康，就要饮食和运动的结合一起才有效果!
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节食过度小心减肥不成反伤身
瘦身注意节食减肥须警惕疾病
（责任编辑：zxwq）
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