年轻女性下半身发胖原因大揭秘

下半身肥胖不知道困扰了多少女性，一旦下半身出现肥胖症状，不仅影响体形，还让人显得更矮，穿什么衣服都不好看，可是你知道自己为什么会下半身容易发胖吗?自由避开了下半身长胖原因后，你才能更快瘦掉下半身肥胖，现在就来看看年轻女性下半身肥胖原因吧，希望能对你有帮助。

1.雌激素分泌紊乱

这是让女性下半身变胖的罪魁祸首，而不当的坏习惯则是这种原因的始作俑者，饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

专家建议：按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，很多人经常会认为服用避孕药会让人不断长胖，其实近几年改良后的新型口服避孕药，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，是不会让你变胖的。

2.经常跷二郎腿

此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。如果不赶紧改正这个不好的习惯，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

专家建议：除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。

3.性感太“紧身”，胖得穿不上

很多年轻女性特别喜欢穿紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，殊不知，这些性感的衣服都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。

专家建议：想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。

4.趿拉趿拉走路，小腿拼命胖

平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如很多人走路时喜欢趿拉趿拉，这样是没办法燃烧腿部脂肪的，相反还会让小腿变得更粗壮。

专家建议：养成正确的走路姿势，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。

现在你是否知道自己为什么下半身如此肥胖的原因了呢?年轻的女性下半身肥胖似乎是很正常的一件事情，但是它绝对与你的生活习惯不正确息息相关，如果等到下半身肥胖以后，再去想各种办法去纠正，就会太晚了，看完这篇文章后，赶紧行动起来吧，只有养正正确的生活习惯，你的下半身才能轻松瘦下来。

（责任编辑：zxwq）