在医学美容中，双下巴有几种不同的类型，首先要判断自己的双下巴是水肿还是脂肪或者肌肉导致的，判断的方式很简单，用手摸一摸如果是比较硬一点并且有一定弹性的话即使脂肪型的双下巴，这个时候使用瘦脸针有一定的效果，如果个人比较排斥医疗美容，小编就为您介绍以下几种双下巴减肥方法。
双下巴怎么减最有效
按摩穴位
双下巴可用按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。
锻炼下颚肌
下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟，嘴唇和脸慢慢恢复原状。进行三次前面的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是重点。
撅嘴
保持坐姿或者站姿，伸出你的下嘴唇，并且下巴处可以放下一根手指，双眼目视前方，慢慢低头，让下巴紧贴你的胸口，停留1秒。恢复原样。一共做两组，每组20次
侧方位颈部拉伸
坐在地板上，右手抱头，手掌贴住右耳，向右肩方向轻微按压;左手放在左肩，向下轻微按压肩部，保持10秒钟。然后反方向再一次，一组做三次，一共两组。
双下巴怎么预防
1、辅助拍打
每天早晚记得清洁皮肤，并且在清洁过后，然后用两只手的手背轮流怕打下颚以及颈部的连接处。顺序是从颈部向下颚拍打，这样可以让颈部形成一个优美的弧度。手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下。保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。
2、下颌提拉按摩
利用拇指和食指，由耳下开始，向下巴处延伸轻捏，进行轮廓按摩。利用虎口处的弧度，以拇指为支撑点，向上提拉整个下颌骨。将四指分开，向两侧舒展下颌角出的肌肉，精致轮廓。利用手掌底部的区域，整体向上提拉下颚，力道不要太重，轻轻放松调整即可。
3、自制面膜
首选准备牛奶、蛋清、薄荷精油、柠檬汁以及蜂蜜。将所准备的材料混合在一起，然后用搅拌棒搅拌，将做的面膜均匀的涂抹早下巴就行了。不仅能够紧致肌肤，还能让肌肤变得更加滋润顺滑。
以上就是小编为您介绍的双下巴减肥方法，您学会了吗?是否对双下巴减肥有了新的认知呢?另外，小编表示，洗澡时可以适当的做些按摩，放松全身的肌肉和神经，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果极佳。
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