虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
钾镁能缓和情绪抑制疼痛
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质钾和镁(牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”)。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
B族维生素能减轻腹部疼痛
另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的 B族维生素， B族维生素中又以 B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。
其他痛经用药知识：
外用药：保肠胃治痛经两不误
艾女士每月受痛经困扰，同事向她介绍了一个“小窍门”：每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶。艾女士照此办理，虽然痛经有所缓解，但却无法彻底治疗。医生说，实际上她平时用的“小窍门”只具有辅助治疗之功，因为蜂蜜、牛奶中含有钾和镁，能缓和情绪、抑制疼痛，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。但是医生强调，绝不能以此替代治疗。医生建议艾女士采用外用药物进行治疗，外用药既可避免口服药物对胃肠道的刺激，也可减少对心、肝、肾等器官的副作用。舒经栓是一种外用栓剂，通过肛门给药，可以减弱或消除女性对疼痛的敏感性，从而达到镇痛效果。该药在体温下15分钟开始溶化并经直肠黏膜吸收，使用后可以感到下腹部略微温暖，疼痛感随之减弱、消失。艾女士听取医生建议使用了外用药后，痛经症状果然大有改善。
消炎药：疗效好但并非人人皆宜
年轻的葛小姐每月来潮时便会喝上一杯浓热的红糖茶，或者用热水袋热敷一下腹部，痛经也就慢慢缓解了。可这次两招都用上了，还是一个劲地痛。在药店工作的老同学小丽建议她服用消炎痛，并说自己以前也有过痛经，就是用了消炎痛治好的。小丽为葛小姐拿了7天的药，并叮嘱她，从月经第20天—22天开始服用，每次1片，每天1次—3次，连服7天。葛小姐吃了药后，痛经倒是不痛了，可诱发了哮喘病，住了10天医院。原来，患有消化道溃疡、高血压的患者不能用消炎痛，否则会加重溃疡和高血压。此外，该药对胎儿或婴儿也有严重不良影响，所以孕妇和哺乳期妇女也应禁用。
皖公网安备34019202000476号
