怀孕以后，很多孕妇都是非常的关注孩子的成长，不管是孩子的身体发育，还是智力发育问题，孕妈们都是做着各种预防，这也是母亲的天性，总是想要给孩子好的。在怀孕期间的饮食是关系到胎儿各部位的发育健康的，特别是对于孩子的大脑发育是影响很大的，而在孕期，我们本身也需要补充足够的营养来保护身体健康。所以说，在孩子这个时期，一定要注意做好预防，对孩子是非常的重要。
如何提升孩子智力
(1)维生素A。动物试验证实，对怀孕最初40天的母猪喂缺乏维生素A的食物，5个月后生下的小猪全为先天性无眼畸形。可见维生素A对早期眼睛发育的重要性。这是因为，在胚胎或胎儿期缺乏维生素A，即在细胞增殖期间造成营养素缺乏，使细胞的数目减少。
临床资料证明，妊娠母体如果严重缺乏维生素A，可使胎儿双目失明或者小头畸形。但是也不能过剩，如摄入体内维生素A过多，就会影响胎儿骨骼的正常发育。只要不是有意地去补充纯维生素A，单靠食物补给，一般不会过剩，主要问题还是预防不足。
补充维生素A的方法：多食动物的肝脏，蛋黄、乳类及有色蔬菜，如胡萝卜素、菠菜等。豌豆苗中含有较高的胡萝卜素，具有维生素A的活性，也可多食用。
(2)维生素D。维生素D能促进钙的吸收。缺乏时，骨骼的正常钙化不能进行，胎儿出生后会发生先天性佝偻病。但不能过多，过多时，则会发生婴儿高钙血症，轻者无特别影响，重者会出现智力发育迟钝，骨质硬化。
维生素D补充方法：怀孕期多晒晒太阳，适当补充含维生素D的食物，含量较高的有动物肝脏、鱼类，蛋类。当然，经常让皮肤接受日光照射，是补充维生素D最简便的办法。
(3)维生素E。维生素E对生殖系统功能的维持有重要作用。严重缺乏时，男性可出现睾丸变性、萎缩，精子的运动能力异常，女性可出现卵巢机能下降，不能怀孕或出现死胎，对胚胎可以出现完全吸收，对胎儿可以出现无脑畸形。由此可见，维生素E对整个机体生命的形成是至关重要的。
维生素D补充方法：主要是多食用植物油、谷类、蛋类及新鲜蔬菜。
(4)核黄素。核黄素就是维生素B2。是机体多种酶的组成部分。怀孕期间，如果严重缺乏核黄素，可发生死胎或早产及肢体、器官的畸形。
核黄素补充方法：主要是多食用动物性食品，如肝，肾、乳类、蛋类、豆类食品等。
(5)维生素C。维生素C能促进细胞的正常代谢，对胎儿骨骼及牙齿的发生发育，造血系统的健全和机体抗病能力都有良好的促进作用。怀孕期对维生素C的需求既不能过多，也不能不足。过多时，可导致死胎及流产，或者出现新生儿坏血病，缺乏时，由于胶原合成受限制，子宫和胎儿组织的粘多糖、弹性蛋白和胶原出现异常。
维生素C补充方法：主要是适当食用新鲜蔬菜，水果，尤其是绿色蔬菜、番茄，以及酸性水果，如酸枣、山楂等。
(6)维生素B12。维生素B12对细胞的发育和成熟有重要作用，特别是对脑细胞更为重要。动物试验证明，怀孕期严重缺乏维生素B12时，小动物出生后骨骼及软骨会发育不全，出现脑积水、眼畸形等。
维生素B12补充方法，主要适当多食用一些动物肝脏、肾和肉类。
通过上文的介绍，相信大家在这些饮食中已经认识了维生素，做好这几项的补充，对孩子的智力发育会有很不错的好处。在孕期大家需要保持良好的心情，不能想得太多，顺其自然就是好的。文中介绍的这些维生素，都与胎儿的智力发育有关，是怀孕期值得引起注意的。这里需要强调的是，其摄入量要合理，既不能少也不可多。希望大家吃的时候，一定要注意把控其中的量哦。
皖公网安备34019202000476号
