现代生活中，每个人都追求时尚，然而，瘦身成了一种潮流。很多女性喝一些减肥药、减肥茶来瘦身，这些都是不可取的。下面小编来给大家介绍一些养生食谱，这些都是可以帮助你减肥瘦身的养生食谱。
1、营养减脂——苡仁红薯粥
材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。
做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。
（责任编辑：zxwq）
现代生活中，每个人都追求时尚，然而，瘦身成了一种潮流。很多女性喝一些减肥药、减肥茶来瘦身，这些都是不可取的。下面小编来给大家介绍一些养生食谱，这些都是可以帮助你减肥瘦身的养生食谱。
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1、营养减脂——苡仁红薯粥
材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。
做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。
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