有很多人一时之间被短发所诱惑，将自己留了很久的长发剪短了，但是过了一段时间之后又开始怀念，想要留长发了，因此就想知道头发怎么长得快。关于头发怎么长得快我们说可以从几个方面来进行，营养学上多吃一些含有角蛋白的食物，平时最好头发的养护，这些都是有助于头发长长的，下面我们就具体的看看头发怎么长得快吧。
营养学家说头发怎么长得快
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
网络上流传的说法头发怎么长得快
1、两种不同牌子的洗发精交替使用。
2、经常洗头，保持良好的清洁习惯(注1)。
3、经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。
4、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。
5、游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。
6、用生姜加高梁酒洗头。
7、用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。
8、保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。
9、在洗发精中加入迷迭香+天竺葵/快乐鼠尾草+薄荷
关于洗头水温：
首先凉水洗头肯定对健康不利!而且也不利于头皮的血液循环，也就对毛发的生长不利!同时我们也建议不要用很烫的水洗头!因为怕毛囊受损!最后总结：用温水!
关于梳头和洗头：
不要怕梳头。因为常梳头会让你的头皮血液流通更好!洗完头后，吹干时多用手梳理就好，没事就用手梳理头发是很好护法方法。
综合上面的介绍大家应该可以知道头发怎么长得快了吧，如果想要头发长得快，一定要做好头发平时的养护，并且多吃一些对头发好的食物，拥有长头发，就可以随心所欲，随便的变换美美的发型了。
（责任编辑：zxwq）
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