在生活压力越来越大的时候，加之饮食上的内容，人的记忆力会逐渐下降，不同想要好的工作以及好的生活记忆力必须要注意起来，那到底记忆力下降怎么办呢。
在生活压力越来越大的时候，加之饮食上的内容，人的记忆力会逐渐下降，不同想要好的工作以及好的生活记忆力必须要注意起来，那到底记忆力下降怎么办呢。想要提高记忆力，其实生活中有很多事物可以搞定的，比如下面介绍的这些日常保健方面，会起到不错的效果。
1、菠菜菠菜具有极强的抗氧化能力，有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者，对年长者特别有益。
2、深色绿叶菜蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。
3、葡萄汁或葡萄酒常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。
4、杏仁和核桃干果，特别是杏仁和核桃是聚会上的常用食品，不仅美味，而且同样含有丰富的抗氧化物质。
如果你想要拥有健康的身体想要拥有好的工作，那么记忆力是必须要注意起来的，而记忆力下降怎么办,上述已经为大家做出介绍了。
（责任编辑：zxwq）
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