女性出现的痛经问题，基本是因为宫寒的原因导致的。如果大家平时也不注意自己的饮食生活习惯，出现这样的情况也会比较多。作为女性来说，应该改善寒性痛经，平时应该注意多暖身。有很多的人们并不知道应该如何正确的解决我们童真的症状，保护我们的身体更加的健康。今天，小编就和大家说说改善寒性痛经的问题，一起看看吧。
寒性痛经吃什么缓解
一、 双肉姜汤
所需主料：准备好半斤新鲜的羊肉，之后再准备30G的干姜，还有准备15G的肉桂，葱及其他调味料均适量。
烹饪制法：
1、首先，将干姜冲洗干净，尤其是凹凸处要认真洗，洗好之后用刀背拍成碎块备用。还有将葱去根须，洗好后切成碎末备用。
2、然后，将羊肉洗好，切成细条状，之后将其放入开水中，加入适量的料酒一起煮，烧煮一会儿捞起来备用。
3、再者，往锅中加入适量的清水烧开，之后将羊肉和拍碎的生姜，以及洗好的肉桂一起放入开水中炖煮。
4、最后，等到材料都煮熟软之后，加入食盐、胡椒粉、还有葱花就可以起锅食用了。
好处：这款汤中含有多种驱寒的材料，比如说性温的羊肉，比如说有助温暖脾阳的干姜，比如说还有散寒气的肉桂，三者搭配在一起炖汤食用，暖身效果加倍。
二、枣姜甜汤
所需主料：准备好1小把枸杞(单手抓一把即可)，再准备6颗的红枣(最好是没有果核的)，还有准备1片生姜。
烹饪制法：
1、首先，将枸杞清洗一下，之后放入热水中浸泡十几分钟。
2、然后，将红枣的果核挖掉，之后撕碎它，再将枣肉清洗干净备用。
3、再者，洗好锅，将枣肉和生姜片放入锅中，加入适量清水煮沸，烧开之后将浸泡中的枸杞子和水一起倒进去炖煮。
4、最后，等汤水浓缩了一半之后，加入冰糖，等其融化之后就可以起锅食用了。
好处：这款汤中的材料均属于温补之物，相互搭配炖汤食用，不仅有助温经散寒，同时还能益气血，因此适合女人驱寒食用。
寒性痛经的女人，是因为体内寒气积累过多所造成的问题，所以说，在平日里请一定要远离冰冻食物，还有少去冰冷寒湿之气特别重的地方。还有在这天气变化不断地春季里，不要乱脱衣，必须要时刻做好保暖的措施。当然，这一切的前提是需要判断自己是否属于这种痛经情况，如果说你每次来大姨妈之前或是大姨妈到来的时候，会感到小腹冷痛，但是敷上热水袋能够等到缓解的话，多半就是寒性痛经了。一旦发现自己是这一种痛经问题的话，请多吃暖身食谱，这样子的驱寒效果才会高。
想要改善寒性痛经，平时应该做好保暖的工作，即便是夏天也应该注意注意做好保暖的工作。平时大家还应该多吃一些保养身体的食物，多多的做一些调养。为了缓解好这样的身体问题，平时多吃一些温热的水果，多加锻炼身体也是很不错的方法。文中和大家介绍的几种，也是能改善的方法，希望能帮助到大家。
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